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sakura
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如何让自己紧绷的神经放松下来
一、轻松呼吸方法 1️⃣、穿上宽松的衣服,找个舒服的姿势躺下来,把两脚自然地张开,一...
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打坐的入静方法,初学者一定要看看
听我说,打坐这个东西,都不是固定的姿势。你可以单盘、双盘、还可以自然盘,甚至坐在椅子...
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精神内耗自救!为什么不能和自己和解?
精神内耗自救!为什么不能和自己和解? 在快节奏的生活中,很多人常常陷入了精神内耗的困...
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为什么打坐会使身体发病?
打坐作为一种修行和冥想的方式,对身心健康有着很多好处。 然而,有时候打坐也会导致身体...
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观呼吸那么久你真知道什么叫息吗?
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焦虑躯体化症状都有哪些?
最近,我经常感到焦虑,而这种焦虑不只是停留在我心理上,也表现为一些身体上的症状。这种...
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习惯性委屈的人,都是受害者模式
习惯性委屈的人,都是受害者模式 答:习惯性委屈这是受害者模式 问:总觉得有心无力 那...
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功利心的站桩带来的影响
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焦虑症该怎么应对?会不会让我发疯
焦虑是一种常见的情绪和心理状况,它可以让人感到紧张、不安和担忧。当焦虑...
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王芗斋站桩功——养生之道
王芗斋站桩功是根据王老几十年的练功经验从意拳里面提炼出来的专门养生的一门功法。 这项...
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和焦虑说拜拜!用了这个方法我终于不焦虑了
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焦虑失眠原地失踪,靠的是6个最基础的方法
每天晚上10点开始准备睡觉,但凌晨两三点却还是精神焕发。 当时我并不知道自己其实是焦...
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说说夫妻生活与站桩打坐以及打通任督二脉的关系
专注于站桩打坐可以带来精气神的充足,但并不意味着可以过多地进行性生活。 这是因为练功...
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不停地胡思乱想,3招让你回归平静
当你感到焦虑不安时,千万不要陷入你的大脑所释放出的焦虑信号中。 在恐慌和焦虑袭来时,...
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