观呼吸这么简单的方法你真会？
我今天要介绍一个简单又强大的方法——观呼吸。你只需要将注意力集中在鼻头，感受自己呼吸...
呼吸法门经常走神怎么回事？因为你们用错心了！
你知道吗，为什么在呼吸法门中常常会走神？ 原因就是我们用错了心。 想想看，当你有一件...
每天站桩太辛苦 很难坚持该怎么办
每天站桩太辛苦 很难坚持该怎么办 站桩日久功深能发现自己身体内深层次的气血淤堵，然后...
焦虑是怎么引起的，为什么会有焦虑症？
焦虑是怎么引起的，为什么会有焦虑症？ 人为什么会焦虑呢？ 活在这个充满诱惑的时代，经...
站桩：怎样才能不怕吃苦？
我二十岁左右的时候，我试着练习站桩拳法。 这种方式是双臂平举，与地面成九十度角。 一...
分离焦虑怎么办？试试这2招！
分离焦虑产生的原因主要有2种： 1、 焦虑型依恋 分离焦虑主要发生在孩子身上，当我们...
站桩的时候，身体有这些反应都是正常的（二）
出汗是身体排湿和排毒的反应。 身体感觉冷是正常身体调整的表现。 站桩时想大便可能是肠...
站桩的时候，身体有这些反应都是正常的（一）
关于站桩练功过程中的一些身体反应。 首先，打哈欠通常是因为睡眠质量不好或者睡眠不足导...
焦虑抑郁，头晕，怕晕倒，怎么办？
先说说焦虑症下的晕眩问题，这可是个超常见的症状！ 对焦虑的人来说，它可真让人心惊胆战...
站桩治好了我的痛风-一个学生的真实经历
大家好，今天我要和大家分享一个我认识的人的真实经历，他通过站桩治愈了自己的痛风。 由...
如何有效清除杂念，使心灵宁静？
如何有效清除杂念，使心灵宁静？ 杂念在我们练习站桩打坐的过程中常常出现，即使我们没有...
是不是你也纠结站桩的时候重心该放在哪里呢？
在练习站桩时，很多初学者都纠结于重心应该放在何处。 是脚掌，脚心还是脚后跟？ 在这篇...
3个方法，重拾快乐能力，焦虑抑郁的人必看
容易焦虑抑郁的人，都比常人更加敏感，能够洞察和捕捉到藏于细微处的情绪，但也可能是他们...
为什么说对于站桩姿势的理解百分之九十九的人都错了呢？
站桩作为一项重要的功夫练习，很多人都有各种不同的理解和姿势。 然而，令人惊讶的是，绝...
站桩是一辈子养身的事
站桩练习是一种非常受欢迎的养生方法，但是在练习过程中，存在一些误区和难点，我们需要正...