3个方法，重拾快乐能力，焦虑抑郁的人必看
容易焦虑抑郁的人，都比常人更加敏感，能够洞察和捕捉到藏于细微处的情绪，但也可能是他们...
为什么说对于站桩姿势的理解百分之九十九的人都错了呢？
站桩作为一项重要的功夫练习，很多人都有各种不同的理解和姿势。 然而，令人惊讶的是，绝...
站桩是一辈子养身的事
站桩练习是一种非常受欢迎的养生方法，但是在练习过程中，存在一些误区和难点，我们需要正...
学会与杂念和痛苦共存——寻求内心的安静与自在
在日常生活中，我们常常想要摆脱杂念和痛苦的困扰。 然而，我们却很难完全根除它们，就像...
亚健康最完美的运动方式
亚健康最完美的运动方式 现在许多人都面临着身体亚健康的问题，那么到底哪一种运动方法可...
站桩到底要不要热身要不要收功？
站桩是否需要热身和收功一直是一个备受争议的话题。 有人说站桩之前一定要进行热身，否则...
精神内耗自查VS自救，看完突然不焦虑了
精神内耗是一种常见的心理状态，主要表现在“想得多”、“做得少”和“别人很神自己很怂”...
有些情况焦虑可能会误以为是抑郁，其实不是的！
抑郁症和焦虑症是两种不同的心理疾病，我们不应该将焦虑误解为抑郁。 焦虑是对日常生活的...
揭示三种焦虑类型及其解决方案
揭示三种焦虑类型及其解决方案 我们在日常生活中经常遇到各种焦虑，但很少有人真正理解自...
站桩治好了我十几年的胃溃疡
站桩为我治愈了十几年的胃溃疡，让我重获健康 在快节奏的现代生活中，很多人都在为工作和...
站桩怎么做到精神内守，如何把注意力回收到内在？
站桩怎么做到精神内守，如何把注意力回收到内在？ 在黄帝内经中，有一句名言：“精神内守...
学习庄子的呼吸法门，看看庄子是怎么看的
若一志，无听之以耳而听之以心，无听之以心而听之以气。听止于耳，心止于符。气也者，虚而...
焦虑情绪的自我缓解
焦虑是现代人常常面临的心理问题之一，它常常伴随着压力、不安和恐惧的情绪。然而，当我们...
罗翔谈如何对抗焦虑，他的建议也太爽了
为何会感到焦虑？ 因为我们常常将他人作为自己选择的参照标准。然而，我们往往并不清楚什...
为什么大家的修为都不见进步？
因为不满足才能够保持新成。 “保持”意味着保护好旧事物，让它...