体质差的人一定要站桩，站桩绝密练法~
1. 找一个安静的地方，最好是没有风直吹的地方。选择在室内，例如书房或者客厅的一个角...
重大应激性生活事件是导致焦虑症的重要原因
“如果童年没有得到父母或家庭充分的感情投入和保护，将不利于其成年后应对冲突环境中产生...
如何让自己紧绷的神经放松下来
一、呼吸放松松 1️⃣、选择宽松舒适的服装，找一个舒适的姿势躺下，双脚自然张开，一只...
气血不足的人别盲目运动
气血不足是很多人面临的健康问题，但在锻炼身体时，我们需要注意不要盲目运动，否则可能会...
焦虑症怎样相信自己没病？
焦虑症怎样相信自己没病？ 1、坚信身体具有自我调节和修复能力，将这种信念融入到心理暗...
初学者站桩，心态是首位，这几点记好了！
站桩要获得好的效果，首先要有坚定的信念。相信站桩能够治愈疾病，能够提高身体素质。没有...
一般来讲急着奔向未来的自己，对现在的自己不满意
遇到一两件事，才知道自己心里面事着急，浮躁的心。一般来讲急着奔向未来的自己，对现在...
初学者站桩入门扫盲，这几点一定要注意！
初学站桩的重点并不是追求单次时间越长越好，也不是过分强调姿势的绝对正确性，更不是忽视...
焦虑症的自救，突然就心悸怎么办才好？
心悸是一种突发的、不同寻常的快速心跳的感觉，常常出现在即将入睡的时候，甚至会将人从梦...
站桩对身体这么多好处，原理是什么？
站桩是一种静态的身体锻炼方式，它通过让身体保持特定的姿势，使得身体的内脏、筋骨等得到...
焦虑无法存在于放松的大脑中
1、焦虑症的人常常感到身体疲惫，却无法入睡，这种疲劳深入骨髓。 2、你...
道德经对于站桩入门的启发
老子在《道德经》中提到的”企者不立，跨者不行”这句话，给我们...
最近的焦虑被这段话治愈了
最近的焦虑都被这段话治愈了。人生是用来体验的，不是用来演绎完美的。当我慢慢接受自己的...
站桩不在于时间的长短，关键在有没有“站进去”
站桩的效果并不取决于时间的长短，关键在于你能否真正地“进入”站桩状态，就像睡眠一样，...
焦虑症患者眼中的世界是什么样子？
焦虑症让世界在我的眼中变得截然不同。 当我深陷重度焦虑症时，整个世界仿佛被一层沉重的...