站桩后的排病反应，这些都要有所了解
站桩后的排病反应，这些都要有所了解
过度紧张怎么办？有个比较科学的好法子
分享4个血清素激活法，来提升你的血清素水平 血清素就是一种让你感觉快乐、放松、幸福的...
我发现人一定不要提前焦虑
我发现人一定不要提前焦虑 不要担心困难 有些人面对困难时总是过分担忧，并在未来的不确...
观呼吸那么久你真知道什么叫息吗？
所谓呼吸，我们都知道就是吸气和呼气。 但是道家修炼中所说的心息相依和佛家所说的安那般...
容易焦虑的人都有一个不太健康的习惯
叫穷思竭虑，也就是反复回味一件事。 当我们被误会、批评或与他人发生矛盾时，我们往往会...
适合焦虑症的人听的鸡汤
?“如果事与愿违，那一定另有安排.” ? “真正的进步，不是焦虑的自我怀疑，而是平静...
老师站桩到底什么时候才能出效果？
同学们经常问我一个问题，就是他们的病要站多久才能治好，或者站多久才能看到明显效果。 ...
焦虑失眠原地失踪，靠的是6个最基础的方法
每天晚上10点开始准备睡觉，但凌晨两三点却还是精神焕发。 当时我并不知道自己其实是焦...
如何应对日常生活中的死亡焦虑
死亡焦虑其实也有一面积极的影响。它能促使我们提前做好准备，增强我们的抗灾能力。 就像...
功利心的站桩带来的影响
我们大多数人开始站桩都是因为身体不好，所以会想着站桩解决这个问题。 但是当你身体好了...
你的焦虑压抑背后，是容错率太低的父母‼️
最近我发现了一件事，有很多所谓”控制型”父母其实并不是真的在...
打坐的入静方法，初学者一定要看看
听我说，打坐这个东西，都不是固定的姿势。你可以单盘、双盘、还可以自然盘，甚至坐在椅子...
强迫思维的根源：过度追求确定性
强迫思维的人总是不断追求确定性的答案，反复验证事情是否发生，不停地纠结为什么会这样，...
站桩时这种感觉不正常，赶紧来对症下药！
站桩时感觉不对劲，是时候采取对策了！站桩，尤其是养生桩，是通过让心理达到相对平静状态...
站桩教程：浑圆桩要领
站桩教程：浑圆桩要领 1. 首先，站在正确的姿势很重要。 要微微收下巴，保持头部正中...