站桩怎么放松？这几点你一定要记住！
放松是一种站桩与其他运动不同的特殊状态，它不仅仅是身体的松弛，还包括精神层面的放松。...
你的焦虑强迫都来源于日常的不自知训练
有一个加我的同学来问我。 问我：自己能改变焦虑强迫的思维吗？ 我说：当然可以。 我反...
为什么看别人站桩效果那么好？自己却没有好转
为什么看别人站桩效果那么好？自己却没有好转 经常有人在练习站桩时发现，看着别人的效果...
惊恐和焦虑都要一起治疗，先应对惊恐
焦虑症是一种需要综合治疗的疾病，惊恐和焦虑必须同时考虑。 ??首先应该应对惊恐，然后...
说说夫妻生活与站桩打坐以及打通任督二脉的关系
专注于站桩打坐可以带来精气神的充足，但并不意味着可以过多地进行性生活。 这是因为练功...
你有幸得了焦虑症，也就对抑郁症说拜拜了
焦虑和抑郁常常伴随着彼此，但焦虑症中的抑郁更多是指情绪上的不开心，而非自杀倾向，相反...
缓解焦虑必知小方法：冥想、音乐、深呼吸…
有效缓解焦虑的方法有以下六种： 1⃣️ 学会深呼吸：通过腹式呼吸法，慢慢深吸气、缓慢...
焦虑症？植物神经紊乱？
焦虑症？植物神经紊乱？
站桩打坐面带微笑的秘密
站桩打坐的前辈们都给出了一个要求，就是让你面带微笑。 这个要求背后的目的并不为人所知...
焦虑症常见的10种躯体化表现
1.过度担忧是一种过分担心某些问题的表现，经常为尚未发生的事情而烦恼，无法自拔。 ....
为什么要修炼呼吸法门呢？呼吸法门的好处是什么？
大家都知道我说的这个让呼吸法门效果大大增加的窍门了吧，为什么这么强调呼吸法门呢？ 可...
焦虑症者有多苦，只有他们才懂
我们每个人都可能会在某些时刻感到紧张、不安，有这些焦虑情绪很正常。但是当焦虑情绪影响...
和焦虑说拜拜！用了这个方法我终于不焦虑了
你是否常常为焦虑而困扰？现在我向你分享一个应对焦虑的万能公式，这三个步骤务必要记好，...
长期大便稀薄不成形如何站桩调理？
如果你仔细观察就会发现，很多人都遇到类似的情况，大便无法顺利冲走，需要用多张纸巾才能...
8个方法，停止脑子里的胡思乱想
8个方法，停止脑子里的胡思乱想 1. 正确认识焦虑：了解焦虑是一种正常的生理反应，学...