站桩打坐面带微笑的秘密

站桩打坐的前辈们都给出了一个要求，就是让你面带微笑。

这个要求背后的目的并不为人所知！

其实很简单，就是在你面带微笑的时候，你的身体一定是放松的。

试试看能不能一边让肌肉紧张一边面带微笑？正常情况下是做不到的。

我们知道，站桩打坐必须要放松身心。放松的好处是让气血运行更顺畅，减少精力的消耗。

如果你整天心理紧张，身体绷紧，即使什么事情都没做，晚上也会感到精疲力尽。

而如果你特别放松，可能一天做了很多事情，晚上还会充满精神。现在试试，体会面带微笑的要领，看看身体是否放松，精神是否也跟着放松了。

放松面部神经，大脑也会放松，只需微笑一下，心情也会自然放松。

不要板着脸，更不要僵硬面部肌肉，即使不习惯笑，你也可以试着咧开嘴笑笑，假装微笑。

久而久之，就会养成自然微笑的习惯。

因为当你板着脸时，身体通常会紧张，容易疲劳，更别提修炼效果了。

站桩打坐要求微笑的秘密在于放松。

只有在身心放松的时候，你才能展现微笑的表情；而当你面带微笑时，身心也会自然放松。