焦虑症者有多苦，只有他们才懂

我们每个人都可能会在某些时刻感到紧张、不安，有这些焦虑情绪很正常。但是当焦虑情绪影响到了生活、工作，就形成了焦虑症。焦虑症的痛苦只有亲身经历过的人才能真正理解。

1.焦虑症≠常人的焦虑
正如前文所述，焦虑情绪和焦虑症是不同的。未经治疗的焦虑症可能会严重影响工作或学习，干扰家庭和社交关系，甚至导致无法正常享受日常生活。

2、不仅体现于心理，还有身体反应
焦虑症可以通过身体反应表现出来。例如，有过惊恐发作经历的人可能会感到头晕、乏力或呼吸急促。广泛性焦虑症的身体症状通常包括肌肉紧张、心悸、不真实感、易怒、烦躁不安和各种感官上的不适。

3、焦虑症很常见
焦虑症和抑郁症之间可能存在关联。

4⃣恐惧感十分真实
对于正常人来说，很难理解焦虑症患者感受到的恐惧感，甚至可能觉得可笑、不合理。但实际上，焦虑症患者感受到的恐惧感是非常真实的，就像面临巨大的威胁一样。

5⃣惊恐发作的不适感
惊恐发作是突然出现的强烈恐惧或不适感，包括但不限于心悸、发抖、恶心、头晕、失去控制感以及对自身可能发生突发事件的强烈恐惧感。

6⃣焦虑症和抑郁症可能共病
焦虑症引发的抑郁症并不罕见。

7⃣焦虑症发作通常在晚上
尝试入睡时，很容易感到身体紧张、抽搐和心跳加快，从而导致失眠、入睡困难、易惊醒。

8⃣很难”克服它”
克服焦虑症是非常困难的，接受这个事实也是十分艰难的。许多身体症状也无法完全控制。

9⃣不仅仅是心理问题
如果不及时治疗，焦虑症可能会进一步恶化，甚至对身体造成其他健康问题的影响。