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治疗焦虑
焦虑失眠原地失踪,靠的是6个最基础的方法
每天晚上10点开始准备睡觉,但凌晨两三点却还是精神焕发。 当时我并不知道自己其实是焦...
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如何应对日常生活中的死亡焦虑
死亡焦虑其实也有一面积极的影响。它能促使我们提前做好准备,增强我们的抗灾能力。 就像...
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治疗焦虑
功利心的站桩带来的影响
我们大多数人开始站桩都是因为身体不好,所以会想着站桩解决这个问题。 但是当你身体好了...
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你的焦虑压抑背后,是容错率太低的父母‼️
最近我发现了一件事,有很多所谓”控制型”父母其实并不是真的在...
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打坐的入静方法,初学者一定要看看
听我说,打坐这个东西,都不是固定的姿势。你可以单盘、双盘、还可以自然盘,甚至坐在椅子...
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强迫思维的根源:过度追求确定性
强迫思维的人总是不断追求确定性的答案,反复验证事情是否发生,不停地纠结为什么会这样,...
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站桩时这种感觉不正常,赶紧来对症下药!
站桩时感觉不对劲,是时候采取对策了!站桩,尤其是养生桩,是通过让心理达到相对平静状态...
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站桩教程:浑圆桩要领
站桩教程:浑圆桩要领 1. 首先,站在正确的姿势很重要。 要微微收下巴,保持头部正中...
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站桩打坐的时候出现这些现象,不用过多担心
打坐的时候,你一定会遇到各种奇怪的感觉,这就是常有的事。我就是站桩打坐的时候,有时候...
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如何让自己紧绷的神经放松下来
一、轻松呼吸方法 1️⃣、穿上宽松的衣服,找个舒服的姿势躺下来,把两脚自然地张开,一...
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你站桩都三个月了为什么还没有明显效果呢?
首先,你要问问自己,你是否已经掌握了基本的动作要领? 当你站桩时,是否能够静下心来?...
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焦虑的人总是紧绷着身体,却往往无法自己察觉
焦虑的人总是紧绷着身体,却往往无法自己察觉。 坐着时,我们都是蜷缩着身体,站着时总是...
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焦虑症早点看,要是晚了,恐怕它都好了
焦虑症早点看,要是晚了,恐怕它都好了 焦虑症是一种常见的心理障碍,它会给患者带来许多...
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和高敏感相处,学会给自己“自救”
高敏感的女生们,你是否还在为自己的脆弱、多愁善感、谨小慎微和胡思乱想而感到痛苦、纠结...
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焦虑症的疲劳感是怎么回事儿?
焦虑症的疲劳感是怎么回事儿? 近年来,越来越多的人抱怨每天感到疲惫不堪,无法专注工作...
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