焦虑症自愈术

身体问题很容易解决，但对自己习惯性的看法 需要长时间的改变 答：我会告诉你简单的方法，你去做就行了 问：然后我没告诉我男...

没到那个阶段，学一些高大上的东西往往会害了自己。 得一个台阶一个台阶的往前走 学会爬了，再学跑。 急是没有用的 问：德佳...

不要去挑战规律，觉得自己就是能突破它，那会活得很累，结果也不太好。 答：看起来很简单的东西 要做好 需要一个过程 问：好...

太瘦的人，每天得站桩30分钟以上 太瘦的人，一般都是精神内耗很严重的人，而且停不下来 而站桩，能让这种纠结，左右为难的挣...

对于老学员，我的要求比较严的。 特别是那种平时不去做，一碰到问题了就急得来向我找解药的 这世上那有什么解药，特别是心理问...

做一个有苦有乐，完整的正常人 而不要去追求做一个只要乐不能有苦的，完美偏执的人 正常的人都是活生生的，心情什么都是随时在...

@心怀暖阳 年纪轻轻，搞得自己那么娇嫩 一会说自己精力不足 一会说自己不能太耗 一个大男人，有那么病娇娇的吗？ 天天怎么...

问：其实在我身上都没发生过啥事情、就是疫情 4.5月份开始身体一下子就虚了，现在又转抑郁了啥事都不想 答：每天没站 也没...

不错 要明白一点，就算每天5分钟，只要每天持续下去，威力都很大。 多数人走不出来，一事无成，都有一个致命的问题 他们总以...

天气冷，不要跑步，更不要让自己出很多汗 太伤元气了 上周，我跑了35分钟，出了很多汗，我身体比较敏感，缓了两天才有精神 ...

力不从心的根本是什么？ 如何简单快速改善？ 当我们面对生活和工作时，随着年龄的增长和身体器官的衰老，我们经常会感到心有余...

我和您学的一部分爱的疗愈 最近经历一些特殊的事情 也被颠覆了一些个个个个 我都不太敢和您说 我以为很多情绪是我的缺失 不...

学过自行车的都知道 只要不往前走，一定会倒，而且你也永远不会不会骑自行车 你懂再多道理也没用 你要调整情绪也是一样的 你...

有一次我和妈妈一起共进晚餐，她提及了一些关于亲戚、朋友和邻居的事情，并表达了自己的感受和想法。 她主要抱怨对方的不好之处...

切记，不管是站桩也好 拍视频 直播 做什么都好 做任何事开始时都是走出自己的舒适圈 很不习惯 很难受的 不要以为只要自己...