对自己要求很高的人，通常很不自信
身体问题很容易解决，但对自己习惯性的看法 需要长时间的改变 答：我会告诉你简单的方法...
没到那个阶段，学一些高大上的东西往往会害了自己
没到那个阶段，学一些高大上的东西往往会害了自己。 得一个台阶一个台阶的往前走 学会爬...
不要去挑战规律，轻松自然
不要去挑战规律，觉得自己就是能突破它，那会活得很累，结果也不太好。 答：看起来很简单...
太瘦的人，一般都是精神内耗很严重的人，而且停不下来
太瘦的人，每天得站桩30分钟以上 太瘦的人，一般都是精神内耗很严重的人，而且停不下来...
每天依旧在找解药，找方法
对于老学员，我的要求比较严的。 特别是那种平时不去做，一碰到问题了就急得来向我找解药...
做一个有苦有乐，完整的正常人
做一个有苦有乐，完整的正常人 而不要去追求做一个只要乐不能有苦的，完美偏执的人 正常...
精力这个东西很奇怪，是越用越多
@心怀暖阳 年纪轻轻，搞得自己那么娇嫩 一会说自己精力不足 一会说自己不能太耗 一个...
每天踏实的去做，而不是心急的到处找解药
问：其实在我身上都没发生过啥事情、就是疫情 4.5月份开始身体一下子就虚了，现在又转...
持续的力量就是与道同行
不错 要明白一点，就算每天5分钟，只要每天持续下去，威力都很大。 多数人走不出来，一...
天气冷，不要跑步，更不要让自己出很多汗
天气冷，不要跑步，更不要让自己出很多汗 太伤元气了 上周，我跑了35分钟，出了很多汗...
站桩实修：心里面也想做好，但常常动不起来，这个怎么破？
力不从心的根本是什么？ 如何简单快速改善？ 当我们面对生活和工作时，随着年龄的增长和...
终结痛苦的唯一之路就是心甘情愿
我和您学的一部分爱的疗愈 最近经历一些特殊的事情 也被颠覆了一些个个个个 我都不太敢...
只要不往前走，一定会倒
学过自行车的都知道 只要不往前走，一定会倒，而且你也永远不会不会骑自行车 你懂再多道...
站桩实修：如何快速修复和父母之间的关系
有一次我和妈妈一起共进晚餐，她提及了一些关于亲戚、朋友和邻居的事情，并表达了自己的感...
做任何事开始时都是走出自己的舒适圈
切记，不管是站桩也好 拍视频 直播 做什么都好 做任何事开始时都是走出自己的舒适圈 ...