做一个有苦有乐，完整的正常人

做一个有苦有乐，完整的正常人

而不要去追求做一个只要乐不能有苦的，完美偏执的人

正常的人都是活生生的，心情什么都是随时在变化的

可是很多活得很痛苦的人，老是想让自己一直保持微笑

一直保持微笑的人，只有挂在墙上的画才能做到

问：老师，我好像每次到月底就会有这个情况，之前两个月也是，但是这次我是基本上每天都站桩，每天都走路，这次的情况要好一点，没有这种紧张神经紧绷，主要是前一晚有事导致焦虑，更多的也是自己的完美主义，所以一晚上没睡，昨天走好路站好桩已经平复蛮多，但是睡觉的时候一直在关注自己什么时候会睡着，可能到后半夜，没有关注了，才睡了几个小时，我主要担心怕一直会这样。但是可能站桩和走路的关系，身体并不是说很难受。想问一下老师，怎么样改变这个情况好

问：老师，我现在坚持站桩走路，怎么还有这样的情况出现而
答：偶尔
是不是比以前好多了
问：是的，不会很累很难受，心慌紧张也没有了

答：太追求完美了
问：主要两天没怎么睡，，一到下半夜会有点急躁焦虑
答：不怎么睡就不怎么睡
问：：引发的主要原因也是因为我的完美主义，不睡就担心影响第二天工作
答：谁能每天都睡得香
人又不是机器人
心态放好一点，正常的生活去
正常的站桩，走路
不然，你这种心态，这种情绪，会越来越严重
答：现在天冷，我经常走路但都没有出汗，所以我在想是不是对于的肾上腺素没有排出来，是不是要跑步才有效果
答：本来很正常的事，又把它变得不正常了，又开始折腾了

问：听课后感觉已经好很多，加上走路站桩，但是一到一个时间周期好像又回去了，但症状确实比一开始好很多
答：去正常的生活
问：我特别怕老师说，再这样下去我会越来越严重，我一旦状态不好，只要权威的像老师你说一些好的话，我的心态也会好很多会放松
答：偶尔一些反弹是正常的
但是你明显可以看到一次比一次好

所以不要太关注
答：对 我就是太关注
答：不要去找原因
很刻意的去转移，但其实又是变相的去关注
踏踏实实的继续站桩，正常的生活