为什么焦虑症的人性子很急又敏感?

为什么焦虑症的人性子都很急很敏感?

我看到过大部分有焦虑症的人,小的时候就经常要忍受父母不好的情绪宣泄到他身上,还经常遭到忽视,常常被贬低,被嫌弃、被恐吓,即便是在学校外面受到了欺负,回到了家得不到关心,还会被如果在外面受了欺负,还会被责怪,被谩骂……

所以很明显,在这样的环境中成长起来的人,精神会高度紧张,神经会绷得紧紧的。有什么话都藏在心里,跟谁都不会说,因为他们内心知道,跟谁说也不会有人理解自己,不如把嘴闭上。

做事上容易着急,紧张,没耐心,不耐烦,易怒,完美主义者。

精神总是高度紧绷,放松不下来,总感觉有人拿一根鞭子在抽自己快点快点

即使不做事,还是放松不下来,久而久之焦虑症就爆发了。

用系统自我整合法就彻底走出来呢?

只需要三个步骤,21天就可以完全恢复。

第一阶段,改变认知

解决这个问题,首先要对焦虑症状、对自我,对世界的认知,重塑自己的信念与心灵。(这个步骤很简单,而且能感知到自己在面对焦虑症,越发的自信)

在这个阶段焦虑症的躯体症状的心慌,惊恐,头晕,胡思乱想,不真实感……会好转甚至消失。

第二阶段,整合自我

从根本上治疗焦虑症的源头,疗愈自己内心的缺失,觉得自己不够好,对自己要求太高,低价值感。控制欲强等这些因为内心缺失而产生的问题。

为什么焦虑症的人性子很急又敏感?第1张

第三阶段,提高能量

让自己怎么幸福的去生活,而不是在生活中追求幸福。怎么让自己每天都精力充沛,很有活力,怎么找到自己热爱又赚钱的事,怎么发现自己的天赋?

过去我焦虑了3年,动不动就紧张心慌、早搏,胸口闷气短,讲真的,上两层楼我都会喘气,心跳加快。每天觉得没力气,不想动弹。天天熬到半夜,睡不着也不想睡。

现在彻底走出来了,我发现单单改变认知是不够的,要彻底的走出来,我们必须要系统整体,从头脑的认知,到身体的症状,最后到心灵的疗愈才能不反复。

大家有任何焦虑症的问题,可以提问!毕竟我是久病成良医了

有问题反馈加微信:mue233 私聊问我 微信公众号:焦虑自愈教程,分享过去走出来的经验
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