为什么焦虑症的人性子很急又敏感？

为什么焦虑症的人性子都很急很敏感?

我看到过大部分有焦虑症的人，小的时候就经常要忍受父母不好的情绪宣泄到他身上，还经常遭到忽视，常常被贬低，被嫌弃、被恐吓，即便是在学校外面受到了欺负，回到了家得不到关心，还会被如果在外面受了欺负，还会被责怪，被谩骂……

所以很明显，在这样的环境中成长起来的人，精神会高度紧张，神经会绷得紧紧的。有什么话都藏在心里，跟谁都不会说，因为他们内心知道，跟谁说也不会有人理解自己，不如把嘴闭上。

做事上容易着急，紧张，没耐心，不耐烦，易怒，完美主义者。

精神总是高度紧绷，放松不下来，总感觉有人拿一根鞭子在抽自己快点快点

即使不做事，还是放松不下来，久而久之焦虑症就爆发了。

用系统自我整合法就彻底走出来呢?

只需要三个步骤，21天就可以完全恢复。

第一阶段，改变认知

解决这个问题，首先要对焦虑症状、对自我，对世界的认知，重塑自己的信念与心灵。（这个步骤很简单，而且能感知到自己在面对焦虑症，越发的自信）

在这个阶段焦虑症的躯体症状的心慌，惊恐，头晕，胡思乱想，不真实感……会好转甚至消失。

第二阶段，整合自我

从根本上治疗焦虑症的源头，疗愈自己内心的缺失，觉得自己不够好，对自己要求太高，低价值感。控制欲强等这些因为内心缺失而产生的问题。

第三阶段，提高能量

让自己怎么幸福的去生活，而不是在生活中追求幸福。怎么让自己每天都精力充沛，很有活力，怎么找到自己热爱又赚钱的事，怎么发现自己的天赋?

过去我焦虑了3年，动不动就紧张心慌、早搏，胸口闷气短，讲真的，上两层楼我都会喘气，心跳加快。每天觉得没力气，不想动弹。天天熬到半夜，睡不着也不想睡。

现在彻底走出来了，我发现单单改变认知是不够的，要彻底的走出来，我们必须要系统整体，从头脑的认知，到身体的症状，最后到心灵的疗愈才能不反复。

大家有任何焦虑症的问题，可以提问！毕竟我是久病成良医了