太瘦的人，一般都是精神内耗很严重的人，而且停不下来

太瘦的人，每天得站桩30分钟以上

太瘦的人，一般都是精神内耗很严重的人，而且停不下来

而站桩，能让这种纠结，左右为难的挣扎的力量，平静下来

而且站桩时，最好不要听音乐，就静静的站30分钟

问：老师，早，第五节课第3遍听完从上周五开始，我心里只有一个想法，就是正常的，一切都是正常的然后周六就没症状了，结果周六晚上失眠，周日起来有点反复，今天起来又是严重的头晕和不真实感，上次恢复后也是这样最近一直早醒，闹钟7.30，6点就醒了，然后一直睡不着对于这两个情况可以麻烦老师指点一下吗
答：这个是正常的
是进步的表现
头晕不真实感，还有失眠等等
首先心态上要明白这个是正常的
第二，就是有机会就做身心放松的练习

或者站桩
然后不困就继续该干嘛就干嘛
不要把焦点放在解决症状上
答：对，一切都是正常的
自己只要有时间，或者心烦意乱时候，就做放松训练
有症状了，有不好的情绪了，都告诉自己，，这是正常的，不要去排斥，不要去对抗，慢慢来
要发自内心的认为自己是正常的

答：要发自内心的认为自己是正常的，是健康的

如果自己的潜意识认为自己有病，那么就是不断的找自己的毛病
答：对，上周五是我有事就去做事没事胡思乱想时候，我就一遍-遍的重复，正常的，这一切都是正常的
结果周六就没症状了
答：没问题也会找出问题来，那么就永远走不出来