站桩打坐的时候，学会这个心法站桩不难受

站桩打坐，每个人都无法避免遇到各种不适的感觉，可能是腰酸背痛、腿疼，也可能是心烦不舒服。

这种不适感是难以避免的，因为我们的真气正在修复我们的身体，正气和邪气在进行斗争和厮杀，所以我们会感到难受和疼痛。

但是，请相信，这是身体变得更健康的信号。

随着你站桩打坐的时间增加，你的身体会变得越来越健康，病气和邪气也会被消灭，你将完全恢复健康。

为什么站桩打坐后腰背会酸痛？

通常情况下，这是因为你的身体正在变得更强壮。

举个例子，跑步时开始时肌肉会疼痛，但是随着时间久了，你会逐渐适应，不再感到疼痛，最后你的双腿变得更加强壮。

任何锻炼都是如此，变得强壮之前必然伴随着疼痛。

科学家早已研究过这个现象，你可以通过百度了解更多。

站桩打坐时膝盖和大腿会感到酸疼，也是因为这个道理。

你的筋膜在变得越来越强壮并具有韧性，所以疼痛感会逐渐消失。

在站桩打坐的过程中，特别是在站桩时，你可能会感到心窝附近有一团火，感到烦躁不安。这是因为你的气在下降时遇到了障碍。

这是一个关键的关口，一旦突破，你的健康将再次提升一个层次。

此外，我们需要拥有一种心态和认知：不舒服是正常的，舒适才是非常态。年轻人在练功时，在身体健康的情况下，可能需要几年时间才能达到只有快乐没有痛苦的境界。

而对于年纪较大或身体不健康的人来说，达到这个境界可能需要更长的时间。

不妨给自己种下一个心理暗示，当遇到痛苦时，告诉自己这意味着我又要进步了；当感到不适时，告诉自己这一关即将过去，我将变得更加健康。

这种心态的改变，会让你在面对痛苦和不适时，反而感到开心和愉悦，痛苦和不适也会很快过去。

为什么说这种心态非常重要呢？举个例子，当我们坐地铁或长途汽车时，很多人都会睡着，包括自己。

你或许会想，车上这么吵闹，怎么可能入睡呢？但是在家里躺在床上，如果家里吵闹，我们就会非常恼火。

这是因为我们在内心深处接受了车上是吵闹的，困了无聊了就会入睡。但是在家里，我们不接受吵闹，我们认为应该是安静的。

一旦不是，我们就会生气不开心。

站桩打坐也是类似的情况，你接受了不适，就像接受了车上的吵闹声一样，你也能在不适中保持平静，不会觉得不适是无法接受的。

事实上，痛苦和不适只是通往进步的必经之路。

我们应该感到开心，感激这些痛苦和不适，它们磨砺我们，让我们的功夫更加高深。

在站桩打坐的过程中，我们应该保持开心的心情，感激痛苦和不适，因为它们是我们变得更健康和强壮的必经之路。

我们应该感谢这些痛苦，并庆幸进步的到来。

请牢记，心态的转变对于我们面对痛苦和不适的感觉非常重要。