情绪很大部份是来自于身体能量的淤堵

整天把焦点放在自己的身体，感觉的通常非常自私自利，而且越把注意力放在自己的身体，心理，会越不健康，心里活得越难受。

每天跑10公里路，状态就起来了。

情绪很大部份是来自于身体能量的淤堵，站在原地转化都只是心理按摩，治不了根。

得动起来

运动太重要了

打坐，站桩等，本质上也是在专注的做一件事。让自己练到有这种品质，然后再用这种品质去做其他的事。

而现在很多人搞反了，最重要的品质没练好，整日在追求感觉、境界，一直在玩头脑游戏，玩各种感觉

该做的事不好，三四十岁了还一事无成。

每天发些乱七八糟的东西，就是不好好做事