我发现焦虑的人往往有个共通点

在这个充满焦虑的时代，我们常常发现那些焦虑的人有一个共同点，那就是他们很容易拧巴。

拧巴的人往往对细节很挑剔，却又特别能忍耐。

他们内心充满了不满和敏感，却又不愿意或者不知道如何改变现状，因为他们认为这样可以省去一些麻烦。

于是，他们过着一种不舒服但又无可避免的生活，接纳了一切，却又感到万般不舒适。

这种拧巴的感觉常常因为一件小事而变得极端纠结，即使是已经做了决定，他们也会反复犹豫，甚至会事后后悔。

他们会质疑自己的决定，最终导致自己陷入焦虑、烦躁和内耗之中。

我发现这种拧巴的思考方式和行为习惯很大程度上受到我们成长环境和父母的影响。

也许是因为一直以来，我们做的事情总是被父母或者身边的人否定，导致我们失去了信心去做决定。

也许是因为父母对我们的要求严苛，我们不敢承担做一件事所带来的后果，所以我们会瞻前顾后，反复权衡，期望把事情做得完美，从而在“想”的过程中耗费了大量时间和精力。

又或许是经济能力有限，我们在精打细算的同时又想让自己体验更好的生活。

在有限的条件下，我们强求着完美的结果，却导致自己内耗严重。

然而，一旦我们意识到拧巴会不断给我们带来焦虑，我们就可以采取一些方法来改善这种恶性循环：

首先，学会取舍。有时候，我们需要选择对自己最重要的事情，并付诸行动。

其次，做事情要果断。一旦思考过并确定了，就要立即行动，不给自己留下犹豫的空间。

第三，时间和金钱可以划等号。如果我们过于计较这些，就会失去本应有的快乐。

最后，就算结果不尽如人意，也要接受自己的选择，不后悔、不抱怨、不自责。

我们应该关注整个过程中美好的回忆和获得的经验教训。

当我们能够对自己所有的决定负责任时，我们将会获得完全的自由，这将滋养我们的信心和底气，让我们可以大胆地去做一些之前想但迟迟没做的事情。

我们的生活会变得越来越顺利，即使偶尔遇到挫折，我们也能够培养出良好的心态和抗打击能力，迅速摆脱负面情绪，恢复良好的心情。

当然，小小的拧巴无可厚非。比如在购物时纠结犹豫，每个人都会有这样的经历。

然而，如果拧巴已经严重影响了我们的情绪和生活，导致内耗严重，情绪焦虑不安，那么我们可以尝试做出一些改变。

但是我尊重每个人的性格和处事方式，因为每个人的成长环境和生活经历都不同。

选择接纳自己，或者逐渐做出改变，都是你的自由。

我希望每个人都能更加勇敢地去享受生活，就像《饮食男女》中所说的，人生不是做菜，不要等待所有材料准备好了才下锅。

相信自己，一边准备一边享受过程，我们会发现生活更加美好。