站桩为什么是治病养生的根

意拳、太极拳、形意拳、少林拳等各种拳法中，都是站桩

站桩都有两个共同点：站立和腰背挺直。

先说站立的好处，研究发现，只要站立，人体的气血流动更快，消耗的能量也比坐着或躺着多得多，相对来说就是轻微的运动了。

此外，站立还有一个巨大的好处，脚底有很多穴位，站立不动使身体的重力一直压在脚底，相当于一直在做足底按摩，虽然效果没有专门按摩那么高，但是时间长啊，以量取胜，而且还不需要花钱，多好。

接着说腰背挺直的好处。我们为什么要挺直腰背呢？

是为了保持我们的脊椎挺直。

想想看，我们的内脏几乎都挂在脊椎骨上，如果我们弓腰驼背，就会一直挤压它们，长时间挤压会引起疾病。

相反，当我们站桩时，给它们足够的空间，它们就能通过自然的功能恢复健康。

再说说身体放松的好处。

由于某些原因，我们首先会感到精神紧张，然后身体也会跟着紧张起来。生活中有很多人都是紧张的，尤其是肩背和面部紧张的人很多。

紧张会消耗大量精力，容易让我们感到疲惫。想一想，特别是男孩子，小时候准备打架最后没打成，那一会儿可能就会觉得很累了，这就是紧张所带来的消耗。

成年后，如果你开车，在路况不好的地方，其实开车本身并不会消耗太多体力，但你可能会感到很累，原因就是精神太紧张了。为了减少生活中不必要的紧张所带来的大量消耗，我们需要养成放松的习惯。

站桩让你面带微笑，同时也放松了面部和头部，从而影响心情，让你心灵放松。

肩背部位很多人意识不到自己是紧张的，通过站桩养成放松的习惯，毕竟每天清醒的时间大约只有十六个小时左右，你有一个小时的放松时间，想养成这个习惯都不可能吗！

桩子说大道至简，站桩让我们健康起来没有那么复杂的道理，无非就是锻炼身体、放松身心，给内脏更好的生存空间，这已经足够了。