焦虑症唯一的心结，是什么时候好起来

你绝对有过这种状况，家人或者朋友就是那种会苦口婆心的劝你：“别太往心里去，没啥事的嘛。”

每当这种时候，你肯定会有点郁闷，因为你并不是不懂放宽心，但你的身体实在是很难受，把你搞得快要跟世界说拜拜了。

身体的毛病，一直闹个不停，还有那些坏念头，根本掌控不住。

其实焦虑症的人也不是不懂豁达，只是有点难受，唯一的问题就是，什么时候能好起来……

事实是焦虑症想好难，不想好也难。经历过时间的疗愈，都能好起来，只不过这个时间是漫长的。

这漫长是因为你的身体需要一年、两年甚至更多时间来逐渐康复。你的认知可以快速改变，但观念的转变可不是一蹴而就的。

而且，这种观念的转变可不是你给自己灌输几句话就能改变的，必须得靠行动。

来，打个比方，你担心自己得了什么病，然后经过一番检查证明自己其实挺健康的，那一瞬间你肯定松了口气，放下了。但不久之后，当你再次感觉到不适，又开始担心起来了。

实际上，问题在于你没有通过实际行动来证明自己没有病。

比如说，如果你害怕心脏病，那么通过锻炼可以渐渐建立起自信，而不是每次都依赖心电图来证明自己没问题。