站桩到底是顺呼吸还是逆呼吸?

站桩时应采用逆呼吸还是顺呼吸呢?

对于初习站桩者,自然呼吸乃是最为妥当且安全有效的方式。

伴随站桩的持续深入,身体的呼吸会自然而然地产生变化。

站桩至后期,实际上呼吸既非顺式,亦非逆式,而是平式呼吸。

当我们进行站桩呼吸时,会察觉到身体的某些变化,尤其是呼吸时腹部既不隆起,也不凹陷,而是保持平稳。

这究竟是何缘由呢?

缘由颇为简单,只因唯有使呼吸平复,方能达到一息尚存之境。

唯有一息尚存,呼吸方可平稳,呼吸平稳则身体安稳,身体安稳则身形安定,身形安定则内心平静。

故而,此乃我们身心修复的必由之径与必然之果。

所以,有关站桩时如何呼吸这一问题,我想告知您的是,自然呼吸最为安全、高效且简便。

站桩到底是顺呼吸还是逆呼吸?

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