练功出偏以及神经衰弱引起的头部不舒服解决法门

现在很多人都面临着神经衰弱的问题，常常熬夜和过度饮酒都容易导致头部的不适。

还有一些同学因为练习其他气功方法不当，也会导致身体不舒服，包括高血压的患者也很多。

不过，幸运的是有一些小技巧可以帮助治疗这些问题，以下是一些方法供大家参考。

首先，信佛的可以尝试念佛，可以微声或者默念。

具体的方法是，念出“南无阿弥陀佛”这六个字时，声音从身体的顶部向下沉，每个字的音调稍微拉长。

首先，念“南”时，声音开始感觉下沉，让身体放松；然后是“无”，声音更加下沉，更加放松；依次类推，念完“阿弥陀”后，声音差不多降至腹部。

最后，念“佛”时，以轻松的呼声放下去，感觉声音放到地下、十八层地狱，再往下直达地藏王菩萨所在的地方以及无比虚空之处。

通过这种修行方法，如果在念“佛”字时，你觉得声音和气息沉下去又溢回来，那就重新开始练习，反复练习，直至你的意识清晰平静。

这个念诵可以在打坐或者站桩时进行，每次练习半个小时，你会感觉到满意的效果。

你也可以尝试念观音菩萨，或者其他佛菩萨的名号，都可以有效。

第二个方法是念“空”。

你只需默念一个“空”字，让自己的身体感觉全部空灵起来，一切都虚无，所有的不适都会消失。

每天花半个小时练习，保证你会得到满意的效果。

这个方法可以在站桩或打坐时进行，当你感受到不舒服的地方时，可以默念“空”字，扔掉这种感觉。

你也可以在站桩时，根据自己的需要，逐个念空，比如第一个声音空掉头部，第二个声音空掉颈部，依次类推，直到脚部，反复练习。

在打坐时，你可以将意念集中在胃部的中间部位，即心窝到肚脐之间的正中位置。

这个练习对于减肥的女生来说也非常有益，因为练习这个方法会使你的胃口减少，因为胃部的气得到充分，有可能实现辟谷。

你也可以在站桩或打坐时，将意念轻轻观想在双脚心的涌泉穴上，或者想象自己有两颗明亮的珠子在涌泉穴上，保持这个状态。

如果你想要催眠的效果，可以在晚上躺在床上练习。

当气下沉时，你会感到放松，这就解答了为什么你睡不着的问题。

除了一般常识之外，原因还在于你的气没有下沉，所以你会兴奋地难以入睡，即使躺下也会很精神。

这个方法很容易让气沉下去。此外，睡前要注意放松双脚，这种方法不可思议地能放松双脚。

假如你发现打坐的方式会导致身体不适，那你就尝试站桩或躺着的方法练习，不要再使用原先出现不适的方法，以免重新出现不舒服的感觉。

还有一种道家方法，你可以观想乳白色的真气，像雾化一样顺着头顶慢慢流淌下来，沉住哪里就松那里，从头部、颈部、胸部、腹部，分开到两腿、小腿、脚底，灌满整个身体，反复练习。

上述方法几乎都有一个共同点，那就是让你的注意力、感觉和呼吸向下沉降，因为头部出现不适往往是因为气没有向下流动。

这样就是反其道而行之，找到对你最有效果的方法，坚持下去，不要放弃，同时要有耐心。

这些方法都是有效的，都可以治疗头部不适、高血压、神经衰弱和紧张等问题。

但是，请不要期待一下子见效甚至完全康复，要保持耐心的心态。