如何简单轻松坚持站桩？
站桩锻炼对于调理身体的好处是不可否认的，但很多人都面临着坚持站桩的困扰。那么如何简单轻松地坚持站桩呢？
其实很简单：
掌握正确的站桩心法，无论你站桩10小时还是1小时，都能够忘我沉浸其中，仿佛短暂的瞬间。
比如，几年前我在全网直播连续站桩10小时，许多观众都感到不可思议，引起了很大的轰动和震撼。
如果你处于站桩调整身体的阶段，或者自学站桩，刚开始时可以设置一个闹钟，定下本次站桩的时间。只有闹钟响了才能结束功课，不要看时间，不要在视野范围内放置任何能显示时间的物品。不要有任何时间的参照物。
在这个基础上，慢慢延长时间，直到能够站桩一小时为止。只要桩架正确，不要有其他的要求，意念方面，放心大胆地直接表达自己就可以了。
想到什么就在心里表达什么，刚开始可以尽情地表达自己的想法。同时给自己一个小小的要求，只有闹钟响了，你的任务就是继续站下去。所有有利于继续站下去的方法都可以尝试。
当你站进去，体验到站桩的乐趣时，你自然就更愿意坚持下去，更容易养成习惯。
当然，以上方法适用于初学者，尤其是那些没有系统学习过站桩原理的人。
如果你系统学习了站桩调整身体、调整气息和调整心神的方法，那么练习的层次和深度就会有所不同。
毕竟，这时你要的不仅仅是坚持站桩，而是能够尽快将功夫运用到实际中，练成真正的功夫。
