站桩打坐突然觉得自己怎么不呼吸了应该怎么办呢？

在静坐时，每个人都有可能遇到这种情况：

突然发现自己停止呼吸了，然后用力吸一口气，恢复正常。

但其实很少有人会在意这些细节。

我在初学气功时也是这样做的。

后来通过阅读书籍，才了解到不呼不吸的状态被称为息，就是道家所说的心息相依。

胎息更是许多人梦寐以求的境界，但刚开始迈向目标的时候，我们都会不自觉地破坏它。

在生活中，大家可能都有这样的经历：专注安静地做一件事时，会屏住呼吸。

此外，可以进行两个小游戏。

第一个是观察自己的呼吸，特别关注呼气转变成吸气的过程和吸气转变成呼气的过程。

你会发现我们的呼吸之间原本就有停顿，只是很短暂，以至于我们平时都没有注意到。

第二个实验是暂时压抑和控制自己的念头，你也会发现在这个时候呼吸会停止。

这说明了什么问题呢？

我们的呼吸本来就在转换中会有暂停，而且在心念少的时候也会停止呼吸进入息的境界。

呼吸若有若无地变得非常缓慢，甚至半天才有一个呼吸，这是我们追求静定的必要条件。

请记住，当我们追求静定并达到时，大部分时间我们都不呼不吸。

明白了吗？

刻意用力呼吸只会破坏我们的静定境界，是不是很愚蠢呢？

你们经常会这样吗？

此外，当息的时间越长，我们的身体会越健康，我们的潜能和追求的真气也会显现出来。

这时的气感才是真正道家所指的真气运行。

当然，故意不呼不吸也是不对的，那就是憋气了，也会破坏内心的宁静。

自然而然地，面对这种情况，要保持不喜不悲的态度。