怎样才能真正拥有健康的身体？

怎样才能真正拥有健康的身体？

如果你留心观察周围的人，你会发现一个有趣的现象。

表面上，每天都有许多人在努力锻炼、保健和修养自己的身体，但能够真正感受到健康的人并不多。

大多数人对各种疾病可能比较了解，甚至可能有深刻的体验，但对健康的了解和体会却很有限。

就好像当我们手脚健全的时候，觉得很正常，但当手指有点疼或少了一条腿的时候，我们才能意识到之前的健康是多么珍贵，多么令人向往。

我还记得高中时，我生病住进了抢救室，老师和同学们轮流到医院陪伴我度过艰难的夜晚。那时候，我多么羡慕那些可以自己走路、自己吃饭的人，如果我能站起来那该有多好，我什么都不在乎了，只希望病能好，只希望能活下来。我非常怀念没有生病之前的日子。

然而，当我真正出院能够正常上学的时候，医院里的那些想法早已忘记。我又回到了以前的状态，无法感受到健康的珍贵和幸福。

我仍然在乎一切，如果有人说了一句我不喜欢听的话，我会心里很计较、很受伤。但为了维持关系，为了不让别人觉得我小气，我会装作无所谓、大方得体的样子。有时候，为了掩饰内心的脆弱，我会佯装成一个假小子的样子，给别人留下粗糙、大条的印象。好像唯一能爱自己、保护自己的方法就是忍耐、伪装……

尽管经历了很多，每天都很努力，但我总觉得自己会生重病，感觉自己过得很累。甚至后来，我的身体亏弱到了严重的抑郁症的地步，而我却毫不自知。

直到有一次偶然的机会，我接触到了站桩这个练习。在我到了绝境之后，我体会到了后怕，同时也感到自己非常幸运。

一般来说，人们只有在失去之后，才会在遗憾中深刻感受到健康和幸福。

所以，如果我们想要真正拥有健康的身体，不应该被动地在生病中怀念之前的健康，而是要真切地感受当下的健康和幸福。然后，带着这份健康和幸福的感觉去锻炼身体，去面对生活和工作。你会明显感觉到，你的生活状态一直在向好的方向发展。人往高处走的感觉是最符合生物生存和延续的。外界发生什么事情，别人如何评价你，都不会那么重要了。

每天进行站桩练习，可以提升你的觉知力，让你在尚未失去的时候就感受到健康的珍贵，并珍惜当下的享受。通过站桩，你可以体验到健康的身体和完整的心灵。

只有当你对健康有更深入的了解和体会，超过对疾病症状的了解时，你的努力方向才会积极向上。这样，你才能形成积极的生命循环。

与那些对疾病了如指掌，对健康却知之甚少的人不同，你会明白自己努力的方向，并为之付出行动。