晚上吃要特别小心

晚上吃要特别小心

如果吃高热量的食物，一般晚上很难睡得着

问：最近症状有些反复 当有老师好纠结时 会有身体发热 拉肚子的状况 我想问问这种情况 我会担心身体的能量比较多 没有出口出 除了站桩 要跑一跑吗
答：最近你吃什么了
特别是晚上
食物的热量太高了

问：吃了肉和海鲜
昨天
答：嗯
要跑一跑
问：好的

答：热量太高了
问：站桩也还是坚持站
另外主要拉肚子也有的虚
慢跑也可以吗
答：以后这类高热量的东西晚上吃了
要多运动
不然你的体质运行不了
问：好的
答：就晚上睡不着，全身发热
问：上午站桩 晚上跑步
是的 有一点

答：不要吃宵夜
问：好的 不吃了
我脾胃运化不好 晚上清淡吃点吧
答：晚膳吃清淡点
少吃
问：好的
答：没办法，要应酬吃多了
问：嗯啊
答：第二天就要多运动，跑步
问：另外就是我发现我纠结时 情绪多的时候就是会全身发热