站桩：怎样才能不怕吃苦？
我二十岁左右的时候，我试着练习站桩拳法。
这种方式是双臂平举，与地面成九十度角。
一般人五分钟后双臂就会感到酸疼，但是我为了赌气要坚持一个小时，所以慢慢增加时间，超过半个小时以上。
那真是痛苦啊！
我在那里咒骂，也不知道骂的是谁，反正就是难受得要命。
鼓励自己也没用，因为太辛苦了。
我祈求佛菩萨保佑也没用，因为还是太难受。
试着分散注意力也不行，因为太酸疼了。
后来的某一天，突然有一天我真懂了心经中的一句话：“受即是空。”
好简单啊，其实学佛的人大部分都读过心经，也都知道这句话。
但是我们都做不到，因为这是佛菩萨告诉我们的理论，不是我们自己的。
换句话说，我们的大脑和意识知道这个道理，但是我们的心和潜意识并没有真正理解和相信。
如果真正相信了，还怕什么苦呢？
相比于当年我练桩时的苦楚，站桩打坐的苦简直是享受了。
大家想一想，我们都懂得空，为什么在练桩打坐时，那一点点苦就无法被释放呢？
无法释放，并不是你的错，也是你的错。
你的理性知道一切皆空，但是你的感性不相信，觉得明明这么难受，你告诉我是空的，这是在骗我吧。
大家可以试着在练桩打坐时，专注地观察那些痛苦感受，不转移注意力，让它们达到极限，看看它们的真相是什么。
说白了，我们内心深处下意识地接受了痛苦的本质是空的，我们就不会害怕吃苦了。
即使在难受时，我们的内心也能保持平静。
道理很简单，但实践起来并不容易。
难点在于如何将这个道理深深地铭记在我们的内心深处，改变我们根深蒂固的思维方式。
当然，我不告诉你们可能更难。
虽然这个过程可能很漫长，但至少有人给你指明了方向。
站桩拳法告诉我们，要怎样才能不害怕吃苦。
彻底领悟“受即是空”的道理。
这不仅仅是大脑知道就够了，我们的心和内心深处必须认可这个道理。
试着将这句话深深地刻在我们的内心深处，改变我们根本的思维方式，那么我们就不会害怕吃苦了。
因为苦来自于难受，而受即是空，所以我们不再怕吃苦！
