这哪里是焦虑症，这是身体在自救

1、我惊呼，天啊，这不是焦虑，这是你的身体正在发出自救信号！
2、你出现这些症状，与你的生活习惯和环境密不可分。每天熬夜、不规律的饮食、长时间坐着不运动等等都会削弱你的身体，而高强度的工作、学习或家务事更是让你毫无喘息之机，不焦虑都难。
3、身体自动发出警报，导致你焦虑、恐慌、产生强迫行为，甚至失眠等症状。
4、当出现焦虑症状时，不要犹豫，是时候做出改变了。这不是疾病，而是你身体发出的自救信号。