自己跟随内心的节奏

今天提前达到了上个月所定的每天跑一小时步的目标。

很开心，很有成就感。

记得三年前开始，接触修行圈很喜欢练一些静功，打坐、站桩、太极、八段锦…………

练这些确实对我提高自己的定力，感知力，心性……等等帮助很大

而且现在每天不管再忙，我都会双盘1小时以上。

可是这些静功练了三年多，发现自己做事没什么激情，身体体能不足，而且身体深层血分的瘀滞排除不了。

去年爬我家后面只有200米的小山，都爬不动，需要停好多次，体能连一个60岁的老头还不如。

从那时开始，每天花很多时间练动功。

从走路开始。

开始时，走30分钟，都不想走下去，只想坐下来

其实是体能不够，身体在自保。

自己当时就那点阳气，很不足。

然后就慢慢来，30分钟，40、60、1小时，2小时，4小时……

然后开始跑步，每天20分钟，30，40，1小时……

这俩天跑步时能明显感觉到很不一样，

特别是今天，跑到一个小时后，到后面都停不下来，还想跑，很舒服，在跑1个小时也很享受

我觉得最主要的是，自己跟随内心的节奏再跑。

跑着跑着，内心不想跑了，就跑慢一点，内心想跑了就跑快一点……

不想之前一样只跟随自己想要怎么跑，怎么样，跑多快……这些想法。

而且跑快跟跑慢是很受外界影响的

比如跑到人多的地方，自动会慢下来

前面也有人在跑步，自动会加快脚步。

跑这树低下又是不一样……

也能感觉到我们的心灵随时随地都在跟外界交流，影响……

不管我们有没有意识到。