改变自己先改变自己的心地

锋仔：德佳老师，想咨询下：一个是工作中做错了事因害怕承担责任不敢面对，继续一拖再拖，但也没心思干其他活；一个是明明知道新接收的工作任务重要但是又常常因感觉空落落的无力，一再往后拖。好像也不是不能摁住自己去做事，但是就是有种壮士一去不回头的孤独感。
这两种情况您怎么看，怎么突破？
也不知道有没把问题说明白。

你说的这两种情况，表面上好像不同的事件，其实背后的动力是一样的。

小时候你身边的大人对你要求严格吗？

吃饭的时候有没有经常催你快点吃完，马上要洗碗

睡觉的时候催你别太晚睡，明天起不来

…………

有吗？

锋仔：可能有点，记忆有点模糊。

好，只是上面问题还不大

锋仔：我妈妈也是爆脾气，催我洗澡不听话，会强迫我。

让我陪她去逛街也是。

如果在加上，经常催完后，强迫，强迫完后自己还是反抗，然后最后边骂边帮你把书包收拾背好，哄你上学

那就问题有点大了

嗯，经常有时候我要去玩，她硬拉我去跟她上街买衣服

长大后会导致碰到自己不愿意的事，想反抗内心有负罪感

锋仔：我两岁半以前我爷爷奶奶带，2岁半到7岁我三姑带。
小学到初中才木偶尔跟我爸妈住。
我爷爷奶奶在的时候，跟我爸妈不太亲。
有点感觉

忍下去又觉得自己活得很憋屈，很窝囊

就会活得很挣扎，不得劲
你先给自己定个目标，每天跑10公里吧，内心压抑太多的情绪了

锋仔：小时候我妈好像也偶尔让我弟一起去买衣服，我弟常常偷跑出去，留下我。

从小长辈给我封了一顶“乖”的帽子，不敢违背长辈，但是家里有委屈。

锋仔 ：我膝盖有点受伤，走一个小时就不舒服。跑10公里膝盖会不会受不了？

得先把体内的炸弹一点一点的排出来，不然积累到临界不往自己身上炸，就炸他人

你自己控制不住的，就像感冒发烧了，你想让头不痛

你发现自己一点办法都没有

慢慢跑

先有这个目标，先排雷，把可能发告危险的先杜绝

其他的慢慢来

锋仔：跑不舒服的时候，能走吗？

2018年跑步减肥太猛膝盖受伤过

如果对自己真的很重视，这个问题去医院检查一下，看问题严不严重，能不能跑

这样自己也比较放心一点

你问我，第一我也不是骨科大夫

第二，你是怎么伤的，伤得严不严重？

你平时是怎么跑步？

…………

等等我都不了解

冒然就告诉你能或者不能都对你不负责任

自己也感觉自己太轻漂了，乱说话。

一般我给一个人建议，是对他有一定的了解的，

自己刚好也经历过或者专业的

我之前也找老师帮我疗愈，

第一步我肯定会向老师详细的讲我的问题，确保老师足够的了解我问题的来龙去脉。

然后还要找一个安静的空间，确保双方不被打扰。

去之前还要把手头上的琐事放下，手机静音，以免自己身在曹营心在汉，自己专注的面对这个自己几十年来一直想解决的问题

那里像现在的大多数人，随便网上搜一下，问一下，别人给一个回复，自己以为就找到答案了。

自己为什么不踏实，左右摇摆，老是换来换去，今天做这个明天关注那个，迷茫困惑…………

有那一个问题自己是认真深入去思考的，去用心对待的……

你好好的想一下，同样是站桩，双盘，跑步……

学我那套疗愈课程，为什么天宝，杨丽他们……不单自己能给自己疗愈，还能帮别人疗愈，甚至每个月给他们带来几万的收入

你想一想，随便得来的答案，不是自己吃进去，消化下来的答案，你是坚持不了的

就像比亚迪的今年股票在200元左右，我告诉很多人买，很多人不买，他们就算买了，也是拿不住

因为他们就没走那个过程

很多赚钱的绝招手把手教你，你还是穷光蛋，自己就不是那块土地，播什么种子都没用

改变自己先改变自己的心地，心快好了，方法绝招才能开花结果