站桩的时候各种各样的杂念怎么解决？

首先，咱要强调一点，咱可不是自成一派，可能有些说法不准确。

别当咱的话都是铁律，只当是个参考，要有独立思考的觉悟，而真正理解佛经还是得看原典！

对于打坐和站桩，别误会，咱们一直都在和自己的思绪打交道，别期望消除一切思绪。

你说，站着什么都不想，这可不现实，因为在站桩时，你是站在那儿的人，是你的身体在站桩。

但是是谁在下令让你的身体这么站呢？嗯，这可不是本能，是你的内心，也就是你的思绪！

所以，不要误以为没有思绪就代表没有专注，其实这也是一种专注，是在专注于思绪的存在。

再说，别讨厌思绪，别视它为大敌，它好像妨碍了入静，影响了修行。

不过，别忘了，站桩也是一种思绪凝聚成的实践。记住，我们的思绪可分为正念和杂念，咱们可以掌控的是正念，那些莫名其妙的乱七八糟的想法就是杂念。

对了，咱们站桩和打坐的目的就是培养正念，不让杂念有立足之地。举个例子，站桩时，除了站在那里什么都不做外，很多大师也提出了不少思绪引导的方法。

如果你能全身心投入某个思绪活动，那就是正念占上风。能够忘记自己、时间、甚至身体，只剩下正念，那就是入静、入定的境界！

刚开始，思绪泛滥是很正常的，因为乱想可是人类的本能反应，要达到全然专注、忘我的状态，实在是太难。

你一开始就期望理智战胜本能，那也不现实。再者，正念和杂念就像光明和黑暗，不会同时在一个地方存在，要不是黑暗，要不就是光明，不会有一半光明一半黑暗的情况。

尽管你可能说在一个房间里，用手机的光照亮了一部分，其他地方依然是黑暗，但这不代表光明和黑暗共存。只是光明的范围还不够大而已。

刚开始，正念就像手机屏幕一样微弱，只点亮了一小块区域，其他地方都是杂念的地盘。但随着修行，正念的光明范围会不断扩大，就像整个房间都亮起来，那时候就是入定了！

所以，一开始杂念很正常，不必太过纠结，它们也是个机会，能够帮助你让正念更强大。

另外，有个问题，你能同时想两件事吗？比如，北京天气炎热，上海小笼包美味。这两个想法不会同时出现，总得有先后。当你想到北京天气炎热时，你不会想到上海小笼包。

所以，你的心是正念的时候，杂念是不存在的，至少那一瞬间只有正念！

尽管这或许只持续了一两秒，你不知道自己想些什么，但那时候你最好的选择就是不去在意黑暗，只专注于光明。

只要你的心在正念时越多，杂念就越少，直到只有正念的一天！不要傻傻地把精力浪费在黑暗和杂念上，因为你的心在哪里，成功就在哪里。

也要记住，虽然要发展自己，但也别忘了了解你的敌人，就是黑暗和杂念。

杂念有好几种。

最容易对付的是那些毫无意义的乱想，身体感觉稍微好坏都可以让它们自动消失！但有点难的就是那些未完成的事情、心事重重。

这时候，你需要告诉自己，在站完桩或打完坐之后，再处理那些问题，此时乱想没用。

而且，当你的身体更强壮，精神状态更好时，你解决问题的能力也会更强。

谁能指望一个疲惫不堪的人或一个身体不健康的人做出什么成就呢？

还有，这难度更大，生活中可能会有委屈、生气、担忧、害怕，总之就是不能让过去和未来的忧虑影响现在的心情。