我该什么时候站桩，站多长时间？

不同的人适合在不同的时间进行站桩练习。

早上是一个理想的时间段，因为此时你刚睡醒，精神状态较好，身体也充满活力，非常适合站桩。

虽然下午是人体体力最佳的时候，但大多数人在下午都在上班，没有条件进行站桩。

此外，下午经过半天的忙碌，人会感到疲劳，思绪也会更多，综合考虑起来，早上比下午更适合站桩。

晚上进行站桩也是不错的选择，不过有些人站完桩后容易兴奋，可能会影响睡眠，所以容易失眠的人最好不要在晚上进行站桩。

如果你时间充裕，中午、下午和晚上都是可以进行站桩的时间段。

多站几次对身体没有害处。

至于站桩的时长，实际情况因人而异，就像你问我吃几个馒头才能感到饱一样，只有真正去尝试才会知道。

大家千万不能追求时间越长越好，就好像你知道某种食物有高营养价值，然后就拼命吃，结果搞坏了身体！

刚开始时，站桩时间可以从五分钟或十分钟开始，根据个人身体状况来定。

感到有些累但不是特别累时就可以停下。以后慢慢增加站桩的时间，可以每天增加一分钟，或者两三天增加一分钟。

最好在站桩后还有余力为好。

也就是说，当你想起站桩时，应该感到愉快，而不是恐惧和痛苦，这样你就完成了站桩的时间，不要和别人比较，只要自己和自己比较，只要自己有进步就可以。

每个人的身体素质不同，每个人的站桩时间也不同。

总之，选择早上最好，晚上容易失眠的人应该避免在睡觉前进行站桩。

站桩的总体时间应该以第二天不感到疲惫为准，要保留一些余力！