方向不对，做的再多都是白费

健身的方向要对

有的健身是泄，把身体的湿汝寒邪给排出去

这是针对实症

有的健身是补，让身体充电

这是针对虚症

泄的可以跑步，健身房等等，这些动功

补的是，站桩，静坐，散步等

很多时候身体不好，当你的心静到超过你头脑的频率时，你会发现在潜意识里会有一个声音在主导着我们一切的行为

这个声音就是：快点成功，这样就有时间把身体养好了。

快点成功，这样就能好好休息了

还有要看清楚一件事

我们头脑中的大部分想法，期望，目标，绝大多数是别人灌输的。

我们身体的感受才是自己的

所以站桩不仅仅是让自己体质变好

而是从习惯性被头脑的想法带跑慢慢的调到跟自己的身体连接上

你现在习惯用头脑来理解，思考，以为弄明白了，自己就好了

可是头脑再明白也只是一张地图，最终你还得用身体走到目的地

当一个人学得太多，身体又虚又走不动，那么张地图在头脑里打架

像电脑一样，又是装360，又是装金山、又是装电脑管家，又是装卡巴斯基……

然后早上一醒开，一开机，所有软件都跳出来运行

人就卡死在那里，跑不动了

有的时候关机都关不了

就失眠了，明明很困了又睡不着，想法一大堆

所以让大家先站桩，开始时身体有难受的感觉，注意力就从想法中跑到身体里来了…

身体也会自动的关掉那些自动运行不受控制的自动运行的软件

有收获可以点个在看，赠人玫瑰，手留余香~