如何应对日常生活中的死亡焦虑

著名心理学家欧文亚龙曾说：“死亡恐惧会引发一系列貌似不相关的问题。许多人所经历的焦虑抑郁症状，实际上是由死亡恐惧引起的。”

同时，死亡焦虑也有其积极的一面。它的存在可以让人提前做好“灾难预案”，提升个体的抗灾能力，成为人类生存和繁衍的重要保障。在极限挑战和灾难中奇迹生还的故事中，我们可以看到死亡恐惧带来的力量。

一个人的心理健康水平，在很大程度上取决于童年时期，尤其是与父母的依恋关系质量。

如果童年时与父母分离，或者遭到父母的忽视、虐待、贬低或打击，或者父母之间的亲密关系紧张，如争吵、冷战和攻击，那么这样的孩子长大后可能会有人格缺陷，死亡焦虑也较为明显。

另外，死亡焦虑还可能源于亲历死亡或目睹死亡所带来的心理创伤。

对于死亡是否有足够的了解，也会影响死亡焦虑。举例来说，不了解传染病的人一旦可能接触病人，会产生更大的恐慌。

跟家庭的父母这块，需要通过爱的疗愈来解决，一步步觉察自己，改变潜意识。