到底是站桩好还是打坐好？

大家一直都在疑惑，到底是站桩还是打坐更好呢？

就像你可能有疑惑，到底是吃肉好还是吃鱼好一样。

对此，我的观点是，每个人对于这个问题的答案可能是不同的。

选择站桩或打坐要根据个人的修炼目的来决定，是为了治疗身体状况或是强身健体，还是追求更高的修道境界。

对于修道来说，打坐是不可或缺的一部分，然而有些人可能会争辩说，某某某并没有打坐却达到了高深的境界。

但我们要问自己，我们是某某某吗？

大多数人的经验告诉我们，站桩优于打坐，特别是对于想要强身健体的人而言。

当然，如果你能够双盘打坐半个小时并且很容易进入静心状态，那么打坐的效果会比站桩更快。

但这样的人有几个呢？

只是千分之一还是万分之一呢？

对于腿部较细长的人来说，双盘打坐会更容易一些，建议多加练习打坐，不过，对于内心浮躁的人来说，可能不太适合。

但如果你坚持认为站桩非常好而打坐非常差，那么我们可以看到，道家和佛家的高人几乎都会打坐，难道他们都错了吗？

这话从未被王芗斋老爷子说过，如果你能在他的文章中找到这样的话，那我就认输！

在站桩的时候（特指浑圆桩），身体会感到特别沉重，气血运行得很快，容易出现热胀麻等感觉。

此外，胳膊、腿和腰的疼痛也很正常，相信真正站桩的人都知道这个。

对于身体感觉如此沉重的人来说，很难去专注于修行打坐的某些法门，就像你非得在喧闹的环境中学习记忆研究是行不通的一样。

我亲身体验过，站桩的时候并不适合修习呼吸法门，因为太难太难了，身体感觉太重了，很难集中注意力在呼吸上。

同样地，对于导引法门来说，身体感觉太重也不适合，因为这种感觉会一次次吸引你的心神过去，容易偏离修行的轨道。

更不用说意守丹田了，这个修法本身就是错误的，我会在适当的时候再谈论这个问题！

站桩适合的是那些不需要思考任何方法的人，这正如道德经中提到的唯一入静的方法。

我们还可以看到，在《第十五十六章》中以及《圆觉经》中，都提到了类似的修炼方法。

这种方法可以说是佛家和道家最高明的方法，大家不要轻视！

我们都知道，想要保持身体健康就需要运动，但剧烈运动会导致很多能量消耗。

对于我们脆弱的身体来说，只会越来越差。

然而，站桩只是微微的蠕动，外人看不出我们在动，但实际上我们站桩的人都明白，我们一直在用力，用力保持这个姿势不动，让气血运行得越来越快。

这也是站桩容易出汗的原因！相信大多数人都知道出汗有助于排毒。

站桩引发的出汗是由内而外的变化，随着汗水的流出，体内的湿气、病气和寒气也随之排出，这样我们的身体就变得越来越健康了！

相反，打坐的时候，身体需要保暖，就像睡觉一样，否则会受凉。

在打坐的过程中，气血运行的速度比平常慢得多，就像睡眠一样。

但你们可能有这样的经历，醒来之后感冒和发烧好了，甚至完全好了！

这是为什么呢？原因就是我们的能量消耗减少了，消耗少了，恢复多了，自然就恢复了健康！

这就是为什么打坐也可以治疗疾病的原因！

但为什么效果会慢一些呢？

因为我们的心从来都没有安静过，一直在不停地活动，活动得非常剧烈，自然消耗的能量也非常多。

所以，绝大多数人的打坐都没有达到真正的静心标准，因此效果也很有限！

一旦我们能够真正静下来，情况就完全不一样了，不仅仅是能量消耗减少，还能开发我们体内无尽的潜力。

这些潜力一旦被开发出来，没有任何一种疾病是无法治愈的，虽然这个过程可能比较缓慢。

在这个浮躁的社会中，很少有人有这样的耐心去等待打坐的效果。

但反过来说，站桩也能够达到入静的效果，只是从身体入手，当我们达到绝对健康的时候，我们的身体会变得空灵起来，几乎没有身体的感觉。

这才是真正气脉打通的标志，就像我们刚开始站桩的时候，身体的疼痛和痒感都是身体不好、气血无法流通的表现。

中医有一句古话，通则不痛。

反过来说呢？痛就是不通啦！

我说了这么多结论，只是想说入静的话，打坐比较快，而强身健体方面，站桩比较快。

你们要根据自己的追求来做选择！

对于长期学员来说，当你们在站桩方面有一定基础的时候，根据个人情况，我会教授打坐入静的方法，无论是佛家的还是道家的修行法门。

至于气功，我建议大家不要随意练习，因为个人隐私问题，我就不具体点名了。

在社会上，有很多人因为乱学气功而导致修炼出偏的情况并不少。

如果你遇到了这样的问题，可以找我解决。

但一旦出偏，需要很长时间来纠正错误的修行和错误的认知，不是一两天就能改正的。

站桩是正确的姿势，不会出偏，不需要意守身体的某个部位，不需要引导气的流动，也不需要调息，只要自然地站着，效果强弱都是可以的。

按照正确的方式站桩，从未听说过有人会出偏。