天机在于妙用

昨天晚上，跟家人一起出去玩

小孩要吃西餐

点了牛排，牛肉意面，鸡翅等等

都是热量很高，消化很难的食物

回到家8点多一点

站一下桩把热量降下来一下

站一下子全身发热，很烦躁

不都3分钟，站不下去

我心想坏了，这些热量不流通，晚上又要精神到两三点了

我穿好跑步鞋，防风衣，马上出门跑了25分钟的步

出了一身汗

然后走回家9点半左右

再站桩

站了30分钟左右，很舒服

心也静下来了

学习了一会

马上很困

然后不知不觉睡到了早上6点多

起床后精神饱满

然后开车送孩子上学去

其实现在任何的方法，搜一下都能学到

方法不值钱

关键的是要知道自己在什么阶段，什么状态能灵活的运用这些方法

而不是一根筋的认为这个方法最好，那个方法不好

天机在于妙用