站桩打坐后要不要收功？站桩打坐收功法

站桩打坐后要不要收功？站桩打坐收功法

有很多同学询问我，关于站桩打坐后是否需要进行收功。

实际上，我认为无论是否收功，效果并没有明显的区别。

但是，学习一些道家养生小技巧也是很有好处的。

首先，让我们来介绍一下站桩的步骤。

先搓热双手36次，然后用手上下擦脸36次，这是第一步，可以起到干洗脸的作用。

第二步，将双手拇指放在太阳穴上，十指中节放在太阳穴处，然后向两侧刮九次以舒缓眼睛。

第三步，用手指头梳理头发36次，同时进行。

第四步，鸣天鼓36下，双手掌心捂住耳朵，用食指按住中指向下滑动，弹脑后36次，左右手同时进行。

第五步，轻轻地碰触上下牙齿36次。

接下来，将舌头放在牙齿外侧，在嘴里顺时针转九次，逆时针转九次。

然后，慢慢咽下口中的津液。第六步，双手握拳轻轻敲打大腿36次。

第七步，轻轻地蹲下站起来九次。第八步，用双手掌心按摩膝盖轻轻揉36次。

这样，您就可以随意活动了。打坐和站桩几乎是一样的，只是去掉了第七步。

如果您会八段锦、五禽戏等动功练习，那就更好了。

这样，身体就会恢复正常状态，然后您可以去洗澡、吃饭了。当然，如果需要上厕所，可以立即去，无需等待，也无需忍耐。

甚至在练功的过程中，您也可以平静地去厕所，只要心境平静即可。