百分之九十的情绪问题都是站在原地空转，不往前走。

百分之九十的情绪问题都是站在原地空转，不往前走。

就像一俩车，如果光在原地加油门，不往前开。

很吓人，很损坏。

而且养成了一种习性，一有情绪问题就躺平，任由情绪来折磨自己。

要么用各种方式，刷抖音，玩游戏，来逃避，其实只要让情绪就慢慢流开来，不要它聚在一起慢慢就好了。

自己不懂心里疗愈，那就从身体入手

让身体动起来，慢慢的走走路

让这股瘀滞的能量流动起来

这个时候，走路，跑步，等动功，就比站桩，打坐这些静功好。

静功是能量往里阖的，是补充能量的。所以为什么老年人喜欢。而且很有效果。

因为中老年人是先阖才能开出去，他们的主要问题就是能量不足。

年轻人，主要的问题都是瘀堵，得动起来，才能静得下来。

得要知道自己在什么状态，什么时候要多动要开，什么时候要静要阖。

这一点没有一个人能帮到你。只能自己帮自己。

我是说，没有一个人整天替你观照你自己。

你得自己观察自己，然后作出调整。