断根需要一点一点的磨

症状好了之后，得断根

断根核心就是改造自己的习惯模式

需要一点一点的磨

问：老师，我不知道为什么这两天又突然关注睡眠了，已经两天两夜没有睡了，感觉脑子和身上装了发条，止不住的紧张，我尽量让他去让他去，可是控制不住，不望断听课，前面听课效果好了，在感觉又不行了，我会怀疑是不是比之前要更严重

答：每天站桩
知道没什么用
得让身体去经历
问：好的
答：每天踏踏实实的站，让身心经历了，才能做到
问：可能我还没有体会到
答：每天踏踏实实的去做

问：好的
答：一听就知道
最近又偷懒
没做了
好一点就不做
问：是的
答：等不行了，出问题了
又开始着急了
每天都要站，不管好与不好
问：那要站到什么时候才不用站呢
答：站习惯了，想刷牙一样

站到你享受未知
而不是在忍受
问：明白了
答：你得要站一年以上
问：恩，这次一定坚持
答：才能把你那个太用力，意志力过强，心太急，给调过来
问：好的，我知道了