心烦意乱的时候，切忌不要硬逼自己心要安静下来。

心烦意乱的时候，切忌不要硬逼自己心要安静下来。

如果这样子一直下去，一定会慢慢的变成抑郁

问：好吧，老师，我这个人心浮气躁的，静不下心，能告诉我什么办法不
答：静下来的条件是让自己动起来
身体不动静不下来的
问：哦
答：心里太多的情绪，能量在涌动

很多人不懂，硬要求自己静下来
各种冥想，正念
最后就抑郁了

能量一-被强制压抑，后面就成抑郁症了

问：我就是心态不好，想扭转一下比如该睡觉就睡觉，该休息就休息，该工作就工作
答：你有这方面的走向
太会逼自己了
得多动起来，让身体的能量流通起来
问：我就是休息了还想工作
工作又想休息
分不开
胃口什么就好了
答：我告诉你的三件事，每天去做
做10天，就有改善，然后我再告诉你下一步