焦虑是导致强迫思维和行为的主要推动力

焦虑是导致强迫思维和行为的主要推动力。

无论是强迫思维还是强迫行为，都会让人陷入一个无法停止的循环中。

一个想法、一个句子，会反复在脑海中思考，越想越多，越想越害怕。

这种情况下，我们会受到严重困扰，吃不好、睡不好，有时甚至几天几夜都在思考，无法停止，痛苦不堪。

比如，强迫锁门的患者，即使把门锁好，也会立刻感到焦虑，担心锁不牢，担心有人会闯入偷东西。

他们会反复检查锁、窗子，无数次地检查，这严重地影响了他们的工作和生活，给他们带来了巨大的痛苦。

而强迫洁癖的患者，会不断地洗手，手上不能碰到任何东西。

如果碰到了，就会立刻要求洗手，一直洗到皮肤受伤。

他们对自己的衣服和家里的物品也要求非常高，一点点脏就会感到焦虑不安，不停地洗，不停地丢弃东西。只有当感到洗净、丢掉放心时，他们才能够安定下来。

这种情况同样给他们带来了巨大的痛苦，严重地影响了他们的工作和生活。

这些都是由于敏感多疑、担心和害怕放不下导致的焦虑所推动的。

只要我们能够调整情绪、缓解焦虑，强迫思维和行为就会逐渐停止。学会调整情绪是解决强迫障碍的关键。

焦虑和潜意识的焦虑条件反射是造成强迫障碍的两个核心问题。

只要我们能够解决这两个问题，强迫障碍就会逐渐改善，我们也有机会慢慢走出困境。