你不知道的是，焦虑症是源于神经性疲劳

神经性疲劳是一种常见的身体状况，可以分为四种不同的类型：肌肉疲劳、情感疲劳、心理疲劳和精神疲劳。

简单来说，当我们身体疲惫时，情绪也会受到影响，心理也会疲乏，精神状态也出现疲劳的迹象。

这种疲劳常常伴随着各种身体不适，比如头痛、情绪无法控制、神经紧张、心悸、四肢无力、头晕等。

然而，这种疲劳还没有达到焦虑症的程度。

但是，如果你开始对这些症状感到恐惧，陷入害怕重病及死亡的情绪中，这种恐惧会进一步加剧你的躯体化症状，形成恶性循环。

这种情况下，你可能患上了焦虑性神经症。

由于身体的疲劳，当你了解到运动是解决问题的方法时，你可能根本提不起劲来进行运动。

在神经敏化的状态下，你的情绪会被无限放大，稍微不开心就会瞬间崩溃，一点点不耐烦就会变得暴躁不安，甚至对一点小差错都会感到天塌地陷……