焦虑症的疲劳感是怎么回事儿？
焦虑症的疲劳感是怎么回事儿？
近年来，越来越多的人抱怨每天感到疲惫不堪，无法专注工作，甚至连简单的活动都感到吃力。
这种疲劳感并非普通的疲劳，需要频繁地进行休息才能稍微缓解。
只有短暂的休息可能会稍微好一些，但并不能彻底解决问题。
这类患者通常都经历着某种症状的持续折磨，可能是持续的心慌、胸闷或头晕。与一些患者不同的是，这些症状一直存在，没有间断，因此持续的折磨导致他们更加疲惫。
即使他们不进行任何活动，症状也会持续干扰他们的状态，使他们感到身心疲惫。
根据我的了解，这类患者通常会有强迫症状，更准确地说应该是一种思维强迫。
只要改变思维强迫，就能摆脱这种疲劳感。
举个例子，我的一个朋友曾经疑病不已，他会通过在网上搜索症状来验证自己的担忧。
当他看到好的评论结果时，他会忽略不计，但一旦看到坏的评论结果，他就会感到担忧和恐惧，然后再去找更权威的答案来推翻那些坏的结果。
最终，他没有找到更权威的答案，反而越陷越深。
另一个朋友了解身体症状的原因，并知道如何处理这些症状。
他试图对待这些症状，不将其当作一回事，忽视它们的存在。
然而，当症状发作或存在时，他总是刻意地装作正常，试图忽视这些症状，仿佛它们不存在一样。
他不想将这个问题放在心上，所以他强迫自己不去想这些症状，不去在意它们。
然而，这种做法是错误的，因为越是刻意去忘记，越是加强了记忆力。
因此，对于这种强迫性的思维，我们不应该刻意地去想也不应该刻意地去忘记，而是要学会与其共存，并继续生活和工作。
即使在症状干扰的情况下，我们也可以继续工作，尽管节奏和效率可能会慢一些。
即使在某些时刻症状发作得很严重，我们也要保持冷静，知道它们会来，找一个舒适的姿势度过短暂的时间，然后继续自己的事情。
焦虑症的疲劳感是因为持续的症状折磨和思维强迫所导致的。
通过改变思维方式，接受症状的存在，并继续积极生活，我们可以逐渐摆脱疲惫感。
