站桩的整体平衡如何简单把握？

站桩时如何轻松把握整体平衡？

我们需明白，人并非孤立的生命体，而是整个世界乃至整个生态的构成部分，我们是环境的一份子。

就像观察平静的湖面或大海，我们会发现，每一个小漩涡都与无数漩涡相互关联，它们在共振、起伏。众多小漩涡汇聚成大漩涡，小涟漪形成大浪，而且这不仅仅局限于海或湖之中，它与周边的土地、生物，与天上的星星、月亮，以及所有的一切都存在联系。

因而我们日常站桩时，不能仅仅局限于自身身体，或身体上疼痛的部位。例如，若您腰痛，可能会认为只是腰部，或是周围的肌肉、关节、神经、肌腱等出了问题，但实际并非如此，存在多种可能性，较为明确的是某些能量失衡，某些渴望受到压抑，从而引发一些不适、症状和现象。

所以，站桩的整体平衡，除了要让身心本身达到整体受力平衡，将身上分散的力集中起来朝一个方向使力外，身心还需与整个大环境和谐共处，维持相对平衡，而这一点常被许多人忽视。

很多时候，我们容易为了局部的突破，而致使整体遭到破坏，做出牺牲式的付出，而非创造性地前进，这极易导致僵化和走向极端，这是站桩实践中需要加以警惕的。