无论是家庭，还是事业，稳定是第一位的

无论是家庭，还是事业稳定是第一位的。
尤其是情绪的稳定，这得每天练习。

问：老师，最近每天都是站桩一次半个小时(后20分钟大腿抖动明显，结束后背额头出汗)一次放松身心训练晚上睡前听一节课您看有什么需要调整的吗，站桩上我感觉可以的话还可以多次站

答：可以多站，状态不错
问：我站桩 30 分钟感觉前15分钟体会最好，后15分钟有点在忍耐大腿抖动的感觉，就是类似于咱们跑步，刚开始跑舒服，后面在咬牙坚持的感觉那种
答：对
后面才重要
你目前的阶段练的就是去接受这种感觉
多站的话也是一次 30分钟吗

答：而不是一点不舒服反应就很大
比如早上站个30分钟，下午站个30分钟
一点舒服的就兴奋得不得了
焦虑症的人就是情绪起伏太大
问：对
答：个人喜恶太强了
碰到点好的就死劲要
问：站桩我觉得以后我想培养成为一个日常习惯
再忙也要站个10到30分钟
答：碰到点不好的就厌恶得很
问：上班忙了的话也要晚上吃完饭站个30分钟

答：没错的
就一直站，慢慢的你就会发现，自己的情绪很稳定
好的不会狂喜
不如意也不会极端消极
而是很稳定的一直往前走
站桩练的是这个
答：对，那老师我现在可以一天站两次30分钟不，因为我对这个站桩了解很少，就是因为您说让我站，我就去站，我是不知道对于我这种新手来说，是一点点的加量还是可以多站，您说怎么站我就怎么站
答：可以
不要站到自己怕
度要掌握好