心灵有一个重要的法则

心灵有一个重要的法则
无论多宝贵的想法，多美的心情，只要你表达出来，它就离开了你，而且你自动就放下它
同时，无论多痛苦的想法，多难受的心情，只要你留在身体里，心灵就会把它当成宝，死死的抓住它。

比如，身体最宝贵的血液，只要留出来了，你再把它装到身体里，身体自动会抵触
我们认为肮脏的口水只要在身体里，我们自动会用温度去温暖它，身体会觉得很宝贵。

所以，每天养成把自己的想法感受表达出来的习惯，是让自己保持身心放松快乐的秘密。

可以写日记，拍视频，跟自己对话，等