人生无非是，拿‮有你‬的换你要的

人生的本质是不断交换，你需要拥有一些有价值的东西去交换你想要的。这些价值可以是经济价值、情感价值、解决问题的能力、陪伴等等。如果你没有这些价值，你就只会想着占便宜。

强者的心态是全力以赴、不退缩，他们知道没有退路也没有解药，唯一能做的就是朝着生的方向前进。而弱者的心态则是希望别人给自己解决困境，不愿自己承担。

应该明确一个事实，有问题才是正常的，只有死亡才会没有问题。如果你一直追求没有问题，那么你的方向已经错了。学习再多方法，再努力也走不出来。

很多人活得很痛苦，一是因为害怕吃苦，害怕受苦，稍微遇到困难就想要逃避。二是因为贪恋舒适，只要体验过舒适就舍不得放下，变得很执着。

要知道，人生只是一场体验，不管是苦还是舒服都会过去，不要害怕痛苦，也不要贪恋舒适。不要陷入困境，而是不断精进，不停地去做事。

当一个人的心被冻住时，他看不见自己的潜力和优点，只看到自己的缺点和不足。他活在担心、害怕、焦虑、空虚、无聊、匮乏、绝望中，看不见真正的自己。

要破除这种状态，我们需要醒醒，学习爱的疗愈课程，建立安全、富足、自由、强大的内心世界。我们要负责自己的生死得失、荣辱爱恨，不讨好、不害怕、不投射、不索取，自立、自给、自保、自爱、自强不息。