焦虑症的心有多缺爱

大多数焦虑症因为从小缺爱而成为一个完美主义者 而完美主义是引发焦虑症的核心导引索。
完美主义常有的表现就是只要事情没有做到100分。你就会感到挫败和自责。
如果你觉得这件事做不到100分，开始对你身边的人不由自主的挑剔和高期待，他们都说跟你在一起压力很大。 完美主义呢有很多优点，但是它最大的问题在于除了完美，其他的都是0，也就是说你的人生没有C DF……等选项，没有60分没有缓冲，没有中间地带，这个是很恐怖的。

这会意味着两种情况，首先你会越来越辛苦，为了追求完美，你给了自己很大的压力，这个压力会让你焦虑，让你急躁，让你连睡觉都不踏实，而即使如此你也很难对自己满意，你永远都觉得自己不够好，还不够还不够 挫败感和焦虑感会常常伴随着你，而接下来因为你的期待过高，你的压力过大，你反而会害怕失败，无法行动，从而产生心理瘫痪。

拖延症，其实常常呢就跟完美主义有关。那么为什么要这么追求完美呢? 为什么你不敢接纳那个不完美的自己呢?

因为在你很小的时候内心经常遭受到各种打击，否定，贬低，对比他人，特别是自己做错事的时候，甚至身边大人总会无休止的挑剔、指责、随意的责骂、把你当出气筒、打击、质疑、 而你得到的理解，肯定，无条件的爱太少太少了，于是你坚信只要我表现不好就不值得爱?只要我有缺点就不值被爱?只要我不够好我就不值被爱?……
怎么办解决?
第一步:看见自己，看见自己内心深处心的缺失。第二步:接受自己，把缺失补足，不再向外界寻找!证明自己，补足完自动接受会接受自己的不完美。
第三步，活出自己，活出独一无二的自己，完整的自己。