无极桩怎么站？

无极桩是一种非常古老的中国传统功法，它是太极拳、八卦掌等内家拳中非常重要的一项练习。无极桩的练习方法非常简单，只需要站立而已，但是正确的站姿非常重要。

首先，找一个平坦的地方，双脚并拢站立，双手下垂，自然呼吸。注意，双脚要紧贴地面，通过地面的反弹力把身体向上支撑起来，两膝微曲，脚跟和脚尖要平行，重心放在脚底，不要前倾或后仰。

其次，把意念放在脚底，感受脚底和地面的接触，意念自然地沉入到丹田。在练习的过程中，尽量保持专注，不要有外界的干扰或分心。

最后，要注意呼吸方式。在站立的过程中保持自然呼吸，不要过于用力或用力不均匀，保持呼吸平稳舒畅。

练习无极桩能够锻炼身体各个部位的肌肉，增强身体的平衡感和耐力，对于身体的健康大有益处。同时无极桩也有助于调节情绪，提升自我意识和注意力，对于压力大的现代人来说也是非常有帮助的。

练习无极桩需要持之以恒，可以每天练习10分钟或更长时间，慢慢地逐渐增加练习时间。同时，要记得在练习前进行热身运动，以免受伤。

总之，练习无极桩非常简单，只需站立，但正确的姿势和方法非常重要。通过持之以恒地练习，可以获得身心健康和内在平衡的提升。