有了焦虑症后，身体瘦了好多，这是怎么回事？
焦虑症患者往往会出现明显的体重减轻。 许多焦虑症患者会因为焦虑症的身体痛苦而忍受暴瘦...
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为什么说站桩中的颤抖和出汗是好事？
为什么站桩时颤抖和出汗是好事？ 首先，来说说颤抖这个事吧，一般来讲都是因为身体虚弱或...
和焦虑说拜拜！用了这个方法我终于不焦虑了
你是否经常感到焦虑和内耗？我要跟你分享一个应对焦虑的万能公式，一共分为三步，请务必点...
老师请问站桩的时候可不可以看电视听音乐？
经常有人问我，站桩的时候可不可以听音乐看电视？ 想在站桩时看电视、听音乐是犯了两个错...
你的焦虑症，最怕你豁出去‼️
焦虑症，你知道它害怕什么吗？害怕你豁出去！ 为什么焦虑症会让你感到不适和痛苦呢？ 因...
站桩的时候都有什么生理变化你知道吗
1.站桩时，血液会大量流向毛细血管，促进闭塞的血管张开，使开放的血管变得更粗壮。 这...
焦虑惊恐发作了，了解原理彻底不再害怕
如果你正在经历或曾经经历过惊恐发作，并担心其是否会再次发生，那你可以接着看。 我们首...
站桩怎么放松？这几点你一定要记住！
放松是一种站桩与其他运动不同的特殊状态，它不仅仅是身体的松弛，还包括精神层面的放松。...
你的焦虑强迫都来源于日常的不自知训练
有一个加我的同学来问我。 问我：自己能改变焦虑强迫的思维吗？ 我说：当然可以。 我反...
为什么看别人站桩效果那么好？自己却没有好转
为什么看别人站桩效果那么好？自己却没有好转 经常有人在练习站桩时发现，看着别人的效果...
惊恐和焦虑都要一起治疗，先应对惊恐
焦虑症是一种需要综合治疗的疾病，惊恐和焦虑必须同时考虑。 ??首先应该应对惊恐，然后...
说说夫妻生活与站桩打坐以及打通任督二脉的关系
专注于站桩打坐可以带来精气神的充足，但并不意味着可以过多地进行性生活。 这是因为练功...
焦虑症，你越观察它就越怂
焦虑症治愈的第一步是规律记录，记录下来 ✔️辨别惊恐发作的时间和地点，增加自控感。 ...
南怀瑾先生秘传的站桩法门（高血压和神经衰弱的练习有奇效）
风摆梅花是一项内功训练中的技法，它要求人站直，双脚并拢，全身放松，让身体轻轻摇摆，如...
站桩的时候是睁眼还是闭眼比较好？
站桩的时候是睁眼还是闭眼比较好？ 常有朋友问我这个问题，我现在统一回答一下。 首先要...