允许自己慢慢的去成功

问：我刚爬完山，昨天没有站桩，今天早上跑步十爬山，爬山一路欢声笑语，很是愉快，也出了汗，会无意中观察到行人的谈话，觉得自己看待世界有了一点点变化，以前爬山会觉得无聊，现在好像真的有一点变化，虽然很微小，但是我感受到了。

答：对

点点的变化才是真的变化

问：嗯嗯

答：那些猛烈的变化，一般都会反弹

起来多快，到谷底就有多深

问：嗯嗯!好

答：这也是很多燥郁症的习惯模式