懂懂日记：我是真正的早出晚归，随笔~

我是真正的早出晚归。

早上，七点前出门。

晚上，九点后回家。

要么早上，要么晚上，我总能在停车场听到跳绳声。

一位女士，35岁左右。

我坚信，她是我的读者。

也许认识我，也许不认识，我说的这个我，是具体的我，实物的我。

我怎么推断她是我读者？

第一，她用的我同款跳绳，这个跳绳本地用的很少，比较贵，两三百一条。

第二，正月初二早上，我出门时，她正好跳完，语音播报3333个。

通过她跳绳时间，我还能推断出很多信息。

她应该在事业单位上班。

作息规律。

孩子应该读小学，从她晚上下楼的跳绳时间来推断，孩子应该8点半前就睡觉了，她把孩子哄睡，自己下楼运动，然后回家洗澡，睡觉。

为什么有时候早上跳？

可能晚上有应酬。

也是日复一日。

倘若，她是个男人，我就会过去看他跳完，然后交流上几句。

是女人，要避嫌。

日常刷抖音，我经常能刷到跳绳的读者，比例还比较高，我都会给点个赞，评论一句，加油。

这俩字，就会给其带来无限的动力。

当年，我媳妇粉文怡，文怡给我媳妇回了俩字，我媳妇兴奋的睡不着，截屏保存下来了。

之前看过一个视频，黑人RAP歌手遇到了自己的歌迷，歌迷在模仿他的一段超长的RAP，应该有个六七分钟长，黑人RAP歌手静静的听完了全程，然后握了握手。

我觉得，这就是偶像对粉丝的基本尊重。

我跟儿子也是这么讲的，你日复一日的跳绳，迟早会成为偶像级的人物，无数人会因为你的跳绳而开始跳绳，你就不会再问爸爸，我今天很累，能休息一下吗？

你会告诉自己，不能。

因为，你跳了，会影响无数人。

你以为没人关注。

其实，都在默默的关注。

因为，我特长太多，兴趣太多，从而显的我跳绳不牛逼，实际上，我这个跳绳的日复一日，吊打所有人。

是ALL。

你不服，跳跳就知道有多难了。

你只有征服了自己，才能让别人追随，其实你什么都不用说，大家眼都不瞎，是否值得追随，自有判断。

前段时间，我在群里分享过一个观点，2024年，减肥是一个很火的赛道。

这一点，从A股就能看出来。

减肥药概念，火了很久了。

贾玲那腹肌是不是真的？

我坚信，假的。

不过，都说是真的。

那咱就不理论了，意义不大，大体重减肥，肚皮一定是松弛的，而且她的那个腹肌不是我们常说的马甲线，而是搏击运动特有的水桶肌，这个腹肌张伟丽有，别人？

很难。

我在群里谈过这个观点，我看有人整理成了文章，还上了头版头条，火的很彻底，大家反驳的点主要集中在两点，一是专业团队，专业的健身教练+专业的营养师。二是长达一年，又不是三两个月。

在身体变化，尤其是肌肉生长这个领域，一年，就是短时间。

大肌肉成型，需要三五年。

小肌肉，小线条，例如贾玲电影里胳膊上的那个肌肉线条，都需要以十年为计算单位才能练成。

若有兴趣，可以搜一下张涵予当年的硬汉肌肉是怎么练成的？

怎么练的？

化妆师，给贴的肌肉片。

肌肉是需要雄性激素刺激才可以生长，女性即便是补激素，也很难吸收，这就是为什么女人很少有大肌肉的缘故，游泳领域有，但是你听听她们说话，就跟男人一样了，之前我们这边来过一个游泳教练，她是童子功，肩膀超级宽，胳膊超级粗，说话就跟老爷们似的，她跟我讲，从初中就开始服用，教练要求的……

这个就是逻辑学。

为什么健身群体很少有人去“科普”贾玲的肌肉？

第一，不愿意去挨骂。

第二，万一人家真的有科技与狠活呢？

肌肉生长这个东西，就跟庄稼一样，需要时间，欲速则不达，你非说一年就能长出1米粗的小叶紫檀树，那咱还能说啥？

大体重减肥，两点非常重要。

第一，阻断摄入。

第二，割皮。

阻断摄入又有两种常见方式，一是切胃，吃一点点就撑的难受，抖音上的那些减肥成功的大胖子，有一个算一个，一定是切的胃，陈光标曾经一夜间瘦成了闪电，跟贾玲这次蜕变差不多，后来被扒出来去切的胃，他自证清白，脱了上衣开新闻发布会，后来进军了微商，卖减肥药，赚老鼻子钱了，应该说陈光标之前的生意赔多赚少，他成名后，只干了一票大的，就是卖减肥药。

具体赚了多少，你想象不到。

另外一种阻断方式是吃减肥药，临沂这边鲁南制药做过一款OTC减肥药。

割皮，就是把肚子上松垮垮的皮，切掉，让紧致起来，很多女人生了孩子后，会去做类似的手术。

有没有可能，教练很专业，不需要割？

小体重，例如160减到120，可能不需要。

大体重，尤其是女性，皮一定是布袋一般，松垮垮的，女人肚子大跟男人肚子大有一点不同，男人肚子大，多是硬的，女人肚子大多是软的，一侧身，肚皮会流淌。

所以，逻辑学很可怕。

一旦学了。

看到新闻，都会先问一句，真是如此吗？

速成的，都值得打个问号。

某人自称学了三个月的钢琴，谱子随意弹，还有人自称学了半年球，吊打当地各路高手，最常见的是滑雪领域，一问会滑不？说能上高级道。

实际上，你在雪场看到的，动作相对比较轻盈的。

一问，就是10年+。

羽毛球领域？

更是如此。

哪，那么多速成？

我多次写到，15年前，论坛争论的第一话题是李小龙能不能打过泰森？

不对。

是泰森能不能打过李小龙。

为什么今天没人争论了？

因为，大家接受了新的科普，在绝对力量面前，一切都是花拳绣腿，这就是为什么搏击要分重量级的缘故。

我们总觉得，有人有更强的身手，从而能跨越重量差。

还有，我们容易低估童子功。

当年，天涯论坛还有个帖子很火，有足球爱好者想组织一支全国海选队，代替国家队出征，因为在大家看来，国家队的表现还不如路人甲，太菜了。

这个事，靠谱不？

靠谱个P。

别说踢国家队了，拿出一个五流的职业队，例如中乙预备队，都能踢全国海选队20比0。

专业的就是专业的。

抖音上有个很火的过人王，专门发一些小组对抗赛。

中超退役或梯队球员来到这里，就是BUG一般的存在。

竞技体育，差一点点，都没法玩，等级森严，我刚学球时，总觉得很多高手装逼，瞧不起我们，不愿意跟我们组队，我现在就理解他们了，是的确没法打，而且容易误伤，最近球馆里大学生特别多，场地需要排队，有时跟大学生临时组队打着玩，完全是浪费时间，甚至连规则都搞不明白，也没有来回点，一般一拍就死，同样的道理，更高水平的人来球馆打我们，也是如此。

春节的健身房、球馆，都是很好的人性观察窗口，一眼能看出这个人是女婿还是儿子，这个人是闺女还是儿媳，不需要从口音，从体型、气质就能看出来，尤其是大城市下嫁或下娶的，一看一个准。

不能说是下嫁。

应该说是她下沉了，匹配上了冉冉升起的凤凰男。

县城有百万人口，百万级的概率决定了，总会有人中龙凤出现，百万人口完全可以出现李白，也可能出现张瑞敏，与本地教育无关，与什么都无关，只与概率学有关，我在健身房与球馆加过几个很有气质的朋友，要么凤凰男，要么凤凰女，多是高考渠道出去的，加过东航的副总，加过海关的，还加过奥运火炬手……

出息，既有概率的因素，又有家境的因素。

因为我是开书店的，接触的教师、医生多，尤其是三甲医院的老医生，格外的多，他们的孩子，有一个算一个，基本都留在了北上广深，都有美好的未来，偶尔有那么一两个出息差的，在本地开药店。

这种，多是特殊原因，例如父母不是正规医学院毕业的，而是赤脚医生一步步上来的，而且跟着政策红利，不断高升，当上了主任，甚至不受常规退休年龄制约，这个话题我要写写，会被砍头。

我是不敢了，已经连续被删了两篇文章了。

我之前写沂水CITYWALK时，写过一句话，沂水千万别把三甲医院弄丢了，那是全沂水学历、素质的制高点。

说起三甲医院来，昨天下午，小舅子给我打电话，我以为他从桂林旅游回来了，说回来了，但是回了保定，跟我BB了一圈没用的。

我问，有事吗？我在打球，打比赛。

他说，我有个事，说了你别嫌我多事，我有个兵，妈妈需要打支架，说是需要找个医生，你能不能给问问？

我问，关系如何？

他说，我姥娘村的。

我说，你把我电话给他，让他找我。

他说，若是需要花钱之类的，直接跟他说就行。

我说，让他联系我吧。

我对这些事很反感，因为我觉得你直接去找医生就行了，医生对病人就跟我们对客户是一回事，非常用心，为什么非去走弯路找人呢？

我打完比赛，洗完澡，换上衣服，看手机，有未接来电，然后又有条短信，说是小舅子介绍的。

我给回了电话。

他竟然就在球馆这边等着，因为小舅子跟他说，我在这里。

30岁左右。

给我带了一桶草莓，应该路边买的，最近到处都是卖的。

他娘，颈动脉狭窄，需要做支架。

目前在县医院。

我问，是问需要不需要手术还是？

他说，今年没交合作医疗。

我问，为什么没交？

他说，380一个人，我们一大家，六七口，觉得……

我突然懂了。

我问，是不是想问问，是不是可以延缓一年做？以及有合作医疗报销多少，没有合作医疗报销多少？

他说，对！

我问，你自己没直接问吗？

他说，我没好意思，也怕我娘多想。

我问，兄弟姐妹几个？

他说，有个姐姐。

我问，大姨目前在医院还是？

他说，在家呢。

我说，我明天给你答复，可以吗？

他说，行。

我平时装逼惯了，我不好意思求人，总觉得求人低人一等，但是我有捷径，我认识的小护士多，我把问题发给她们，她们就会去帮我求得答案。

晚上，大护士给我回了信息。

汇总有二：

第一，建议不要在县医院做，选中心医院，中心医院是三甲医院。

第二，合作医疗可以临时补缴，3月底之前都可以，但是有个延迟生效期，不需要再等一年。

然后，把中心医院主任门诊时间表发给了我。

一共就这三样。

我觉得发信息给他，不够重视。

今天，一大早，我上班后就给他打了个电话，告诉他我书店在什么位置，若是不忙，过来我跟你谈谈。

来了，带了一箱橙子。

我说，不需要给我带东西，我自己，什么都吃不动。

他说，不能空着手。

我把三条告诉了他。

顺便多采访了几句。

他娘很年轻，55周岁，爱吃咸菜，一顿一大盘，高血压，肥胖，170多斤，平时赶集炸油条卖，是突然晕倒了以后才做的检查，一听要打支架吓坏了，以为是需要开刀。

支架是介入手术，很简单。

农村人谈支架色变，有两个原因。

一，花钱多。

二，有个谬传，不打死不了，一打死的快。

他问我，哥，你觉得要不要打？

我说，我的观点是遵循医嘱，医生怎么建议，怎么相信，但是可以多找个医生问问。

在深入交往医生群体之前，我对医生还是非常信任的，觉得每个医生都是以治病为第一出发点，实际上，在业绩、提成等诱惑下，很多医生有意识无意识的会让别人过度治疗。

为什么有些医生口碑特别好？

一，热情，我们球友里就有个，当主任的，谁找到他，都是亲兄弟的感觉，有时我在想，华佗在世，可能就是他这种感觉，凡是认识他的，没有不竖大拇指的。

二，理性，会理性的帮你评估，有些必须手术不能保守的，例如乳腺癌，家人想保守，他会努力的说服你，告诉你，这就是一个瘤子，剜去就行了。有些病呢？可手术可保守，则会建议相信人体的自愈能力，或者是心理疏导，毕竟人年龄大了，与慢性病共存是一个人生课题，你想把身体调理的跟小伙子一样？不现实。

球友们聊起他，凡是拿来跟他对比的。

都是“渣男”。

可开刀可保守的，让人开刀。

骑行山东时，我采访过齐鲁医院的朋友，当时正好有个热门新闻，齐鲁医院给儿童开XX注射液，他跟我讲，对于很多事，他们比我们这些外围的“志愿者”更义愤填膺，但是什么都不能说，说了饭碗就砸了。

你知道为什么憋的难受吗？

相当于，你学士、硕士、博士，连读了11年，都是无用论。

我们这些志愿者说说，无非是被删删文章，被骂骂。

他们若是敢“胡说”。

立刻就被开除了。

微博上曾经有N多医学科普大V。

现在，所剩无几。

基本，都倒在了同一个坑。

都试图去唤醒什么。

结果，被举报，被封号了！

我们继续拿逻辑学来举例，为什么有些东西在兽药领域行不通？

因为，倘若没有效果，鸡、猪，真的一死一大片。

小舅子的兵，目前在快递公司开车，跑沂水到淮安这条线，工资不低，就是辛苦一点，要开夜车。

我突然产生了一个好奇，你的战友们，现在都从事什么工作？

他数了一圈。

有干辅警的，有送外卖的，有干装修的，有当保安的……

基本全是体力工作者。

他讲完以后，我第一反应是应该让儿子来听听。

你知道不好好读书意味着什么吗？

他还算运气好的，至少娶上媳妇了，若是还没娶上媳妇，遇上了父母生病？那媳妇基本就没影了，我在骑行山东时，搭过一辆货拉拉，司机是齐河的，33岁，开大货车出身，一个月工资1万多，准备娶媳妇了，娘住院花了20多万，他说自己已经很难有机会成家了。

小伙走了，我也不知道劝他去三甲医院对不对，他之所以选县医院，就是因为花钱少。

他30来岁，干快递长途司机，这个行业没有太大的增长空间。

若是20来岁，学门手艺还是有可能蜕变的。

学门什么手艺呢？

我觉得两个赛道值得深入。

一，粤菜。

二，推拿。

中餐，唯一可能有机会走向世界的，就是粤菜，我刷抖音，三分之一的时间用来关注粤菜系列，看师傅培训徒弟，粤菜是中餐所有菜系里最精致的菜系，而且不是大油大盐，颜值又高。

粤菜是被香港人给反向栽培出来的。

完全具备跟日料叫板的实力。

而其它菜系呢？

还太原始，太粗糙。

昨天木木从东京飞北京，她发了张地铁对比图。（下有附图）

我说，不管从哪个发达国家飞回来，落地北京，都有一种强烈的反差，虽然我们经济发展的的确快，我们普通居民在全球都属于高收入家庭，但是，我们的综合素质以及城市人文氛围，离世界发达国家还差了十万八千里，与日本，单单一个卫生？至少50年的差距，更别说穿衣得体了。

这种感觉，只有相似经历的人才会懂。

莫斯科，在我们眼里，属于没落的吧？

我从莫斯科飞回来，都有类似的反差。

我每次有类似的反差感悟，脑子都会立刻浮现出三个字：发展中。

我们的确还是一个发展中国家。

离世界强国，还有很远很远的距离，为什么这个话题很少有人写？

整个互联网氛围，不允许写。

另一方面呢？

99%的人，没有机会去体会这种反差感。

上一次去深圳，我写过一番话，中餐未来的流行趋势，一定是从南向北，深圳是目前中国饮食文化的制高点。

就凭一点就足够了。

公筷制的普及程度。

几乎是全民共识了。

在北方，还很遥远……

为什么推拿会是一个很好的赛道？

因为，现在中医热，推拿是中医最好的学习切入口，从推拿开始学习一些中医理论，然后慢慢延伸，再到针灸，从针灸再到看病……

有两大核心红利。

第一，群众基础好，例如我们沂水本地比较知名的推拿师，其影响力堪比古代的大乡绅，过去别人这么说，我以为是调侃，一直到我遇到了，亲历过一些事，才知道，竟然是真的。

第二，中医拿一些从业资格证，比学临床医学容易，关键是没有学历的硬门槛要求，准入门槛低，没有学历也可以。

昨天，我跟潘呀讲，年轻人容易冲动，各方面冲动，有几点非常重要。

不要轻易跟任何人输出你的信仰、价值观。

输出没有意义，改变不了任何人。

相反，会害了你。

要学小红书，仿佛是个纨绔子弟，不讨论社会，只享受美好生活。

这就是小红书吸引人的地方。

还有一点，不管什么时候，都不要做举报者。

另外，要对身份祛魅。

别人是因为我的身份而对我好，还是因为我这个人而对我好？

为什么很多人退休后，很难受呢？

因为，很多东西，一夜间都被收回了。

我哥讲过一个故事，无知少女奶奶死的时候，有个在我们眼里高高在上的人物，可以说是地方上最“威风”的人，50多岁的他，面对30来岁的无知少女，毕恭毕敬，说话真的弯着腰，我哥感受到了成功人士的AB面。

我若是讲个类似的故事。

那……

20来岁时，我是出版社的红人，书博会上是出版社的C位，书博会要做N轮预演，类似彩排，先是集团老总来，然后是带队SHENG长，最后是……。

我跟他们都握过手。

在很短的时间内，无论多大的BOSS，都会迅速做角色转化，刚才是接受汇报的，现在是汇报者，听汇报的人根本不会回头，一直往前走，汇报者在滔滔不绝的跟随着。

这种，不比什么场面都震撼？

说别的都是假的，好好学中医，学推拿，这些人都反过来求你，我们沂水就有位很年轻的名医，搞艾灸搞推拿，谈起本地达官贵人，都是自己的信徒，我们经常一起吃饭，因为我哥的大哥是他的铁粉，去年我去南方做手术时，手术醒来就接到了该名医的电话，长达半小时，告诉我，不该做，完全可以通过推拿来实现自愈……

我隐约觉得，他现在有点讨厌我，不知道为什么？

是不是我不够虔诚？！